Здравословно хранене

Две порции риба седмично намаляват сърдечните проблеми

С високото си съдържание на омега-3 мастни кисе­лини тлъстите риби - сьомга, риба тон, херинга,...

Диня и пъпеш за здраве и тонус

Финият аромат на тези благоуханни плодове загат­ва изключителната им хранителна стойност. Те предпазват от акне,...

От кои храни тялото мирише лошо?

Стара истина е, че правилното и здравословно хранене придава приятна миризма на тялото ни. Тази...

Обогатете салатата си за повече здраве

Аругулата, цикорията, листата на глухарчето, ескариолът, радичото и кресонът предоставят неверо­ятно много хранителни вещества и...

Ряпата лекува, вталява и бори депресията

Ряпата е кореноплоден зеленчук със сладникав, ле­ко пикантен вкус. Тя е богата на витамин С...

Обрат в оценките: сланината е полезна!

Диетолозите не са променили мнението си за това, че не бива да се злоупотребява с...

Кои храни ще ни помогнат срещу стреса?

Стресът постепенно се превръща в почти постоянно състояние: на въздействието му основно са изложени предимно...

Семките са по-полезни сурови

Богати на полезни за сърцето мазнини, тиквените, су­самовите и слънчогледовите семена съдържат огромно ко­личество фитохимикали,...

Защо трябва да ядем повече сладки картофи?

Оцветените в ярки багри заради съдържащите се в тях каротиноиди и богати на влакнини сладки...

Ето кои храни повишават холестерина!

Високите стойности на холестерина в кръвта са най-сериозната причина за смъртно опасни заболявания. Най-пагубно е...

Какви са лечебните свойства на лука?

В края на зимата организмът ни има нужда от помощ, за да се защитим от...

Да се откажем ли от хляба в името на стройната фигура?

Живот с малко движения: на това са обречени днес много хора, особено в големите градове....