Начало / Здравословен живот / Диети и отслабване

Диети и отслабване

Защо трябва да ядете шамфъстък преди лягане?

Едва ли има човек, който да не е опитвал шамфъстък. Повечето хора си мислят обаче, че шамфъстъка е просто добавка към някои алкохолни питиета Да, не всеки знае че вкусният шамфъстък има някои особени ползи за здравето. В Персия, например, ...

Продължение »

Защо се отслабва по-бързо с ходене, а не с бягане?

Уморени сте от борбата с наднорменото тегло? Диетата не помага на тялото ви да отслабва и сте далеч от постигане на желания резултат? Всъщност, наистина можете да отслабнете с минимални усилия. Основното е да знаете какво точно е необходимо за ...

Продължение »

Ходене на място: Какво се случва с тялото, ако се практикува ежедневно?

Ходене на място – прост и ефективен начин да се отървете от излишното тегло у дома, без да използвате спортно оборудване Практикуването на ходене на място е абсолютно безопасно и може да се изпълнява без надзора на треньор. Редовното ходене ...

Продължение »

Кои са най-вредните алкохолни коктейли?

Алкохолни коктейли – популярна позиция в менюто на всеки бар, която е и много вървежна, особено в петък вечер Кои алкохолни коктейли е добре да избягваме, ако не искаме да навредим на фигурата си? Терапевтът Наталия Зубарева, лекар-диетолог и анти-ейдж ...

Продължение »

Диета без вреда и глад: Американски лекар съветва как да отслабнете бързо

Милиони хора по света търсят диета, която ще им помогне да отслабнат. Желателно е да е без вреда за здравето, и най-важното – без глад Всъщност, има такава диета. Създателят на този начин за отслабване, американският лекар Джоел Фурман, не ...

Продължение »

През 2020-а година: 5 лесни начина да ядем по-малко и да отслабнем

да отслабнем

Как да ядем по-малко и да свалим излишните килограми? В началото на всяка нова година си обещаваме как ще ядем по-малко и най-накрая ще се отървем от излишните килограми. За да изпълните това важно за здравето обещание, следвайте следните лесни ...

Продължение »

Диетолог за плюсовете и минусите на детокс-диетата

Детокс-диетата е абсолютно ненаучен метод за „прочистване“ на тялото, тъй като в тялото няма „токсини“, които могат да бъдат елиминирани с помощта на „смути терапия“ Всички видове детокс са предназначени главно за хора, които ги мързи да спортуват, смята д-р ...

Продължение »

Диетите за удължаване на живота не работят, смятат учени

Диетите за удължаване на живота са супер популярни. Те се изучават от учени, препоръчват се непрекъснато от биохакери и фенове на здравословния начин на живот Но дебатът за тяхната ефективност не отшумява. Водещите учени в тази област, Себастиан Брандхорст и ...

Продължение »

Гастроентеролог развенчава 4 популярни мита за здравословното хранене

Митове за здравословното хранене има много. Развитието на медицината предполага, че винаги ще има и още Единственото, което ще остане непроменено е истината, че здравословното хранене не е диета, не е и режим, а начин на живот. Грижите за здравето ...

Продължение »

Вие сте на 30+ години? Откажете се от тези вредни навици!

вредни навици

С годините метаболизмът се променя Ако сте навършили 30-годишна възраст, откажете се от тези вредни навици, за да се радвате на хубава фигура и добро здраве. Специалистите по хранене разкриват, че след тази възраст метаболизмът се променя доста и трябва ...

Продължение »

Клиничен психолог предлага двоен удар по наднорменото тегло

Много хора предпочитат диетите, за да се справят с наднорменото тегло. Времето, през което ги спазват, свършва, и те отново наддават – не само на килограми, но и на сантиметри Други ходят на фитнес, но след месец или два се ...

Продължение »

Сюзън Поутър: Течният хлорофил обновява клетките

Консумацията дори на една капка течен хлорофил на ден ще ви спести честите посещения при лекаря От онова, което сме учили като ученици в часовете по биология си спомняме, че хлорофилът оцветява листата на растенията в зелено. Знанията за хлорофила ...

Продължение »