Category Archives: Здравословен сън

5 сигурни симптома, че имате отслабен имунитет

Обърнете внимание на следните признаци на слаб имунитет Ако страдате от прекалено продължителни или често...

Осъзнато сънуване: какво е, как се прави и дали е опасно осъзнатото сънуване

Ще ви кажем как да придобиете това умение – осъзнато сънуване, или иначе казано –...

Хъркане – лесни методи и съвети за справяне с проблема

Независимо дали вие или вашият партньор имате проблем с хъркането, тези съвети и трикове ще...

4 лесни съвета за постигане на дълбок сън

По време на дълбок сън мозъкът се изчиства от токсините Получаването на достатъчно количество сън,...

Какво представляват и какви са предимствата на таблетките, които се разтварят в устата?

Какво представляват сублингвални таблетки, или таблетките, които се разтварят в устата? Как се приемат, как...

Kога кошмарите предсказват смърт

Ако кошмарите често измъчват човек през нощта, рискът от преждевременна смърт се увеличава три пъти...

Лятна депресия: когато лятото не е забавно

Лятна депресия: симптоми и причини. Как да се лекува сезонно афективно разстройство? Сезонно афективно разстройство...

Хигиена на съня: Тези 5 правила гарантират качествен и дълбок сън

Спазването на хигиена на съня е от ключово значение за получаването на пълноценна почивка през...

Промени в настроението признак на сериозно заболяване

Промени в настроението е емоционална нестабилност, която се характеризира с относително рязка промяна в такива...

Хронично безсъние: Какви са симптомите и как се лекува?

Много хора страдат от хронично безсъние. Състоянието може значително да повлияе на качеството на живот,...

Пристрастява ли приемът на мелатонин?

Водят ли до привикване добавките с мелатонин, вредни ли са и какви количества трябва да...

Постоянна умора и сънливост – 4 причини и решения на проблема

В много от случаите чувството на постоянна умора и сънливост е свързано с проблеми със...