Category Archives: Здравословен сън

Каква е връзката между диабет тип 2 и съня?

По какъв начин за свързани липсата на сън и диабет тип 2? Ето какво трябва...

Прекомерно спане – защо е вредно да спите повече от нормалното?

Като прекомерно спане се определя сън по-дълъг от 9 часа на денонощие. Как влияе това...

Мелатонин: употреба, странични ефекти и безопасност

Какви ползи носи приема на мелатонин, има ли странични ефекти, за кой е подходящ и...

Диета при безсъние – кои храни помагат?

Храните, смятани за най-ефикасни при безсъние, увеличават количеството на веществата, които помагат на тялото да...

Разлика между ходещата пневмония и грип

Има ли разлика в симптомите и начина, по който се боледува между ходещата пневмония и...

Лекарства и билки по време на кърмене

Кои лекарства и билки са разрешени по време на кърмене и кои са забранени

Милдронат  – разширява кръвоносните съдове, подобрява кръвния поток, увеличава притока на кислород в сърцето

Медикаментът Милдронат разширява кръвоносните съдове, като по този начин помага на пациенти с лош сърдечен...

Добрият сън е изключително важен за хората, прекарали инфаркт

Набавянето на достатъчно сън след инфаркт намалява шансовете за повторен такъв и подпомага възстановяването. Ново...

Не можете да заспите? Опитайте това умствено упражнение за бързо заспиване

Ако имате проблеми със съня, може да опитате това умствено упражнение за бързо заспиване, което...

5 най-добри етерични масла ЕТЕРИМ за есента

Чувствате ли как енергийните ви нива намаляват, когато лятото си отиде? Или често се озовавате...

От колко сън се нуждаят по-възрастните хора?

Лошият сън при възрастните хора е свързан с повишен риск от когнитивен спад, депресия и...

Сънна парализа – какво е това и защо се появява?

Сънна парализа е състояние, което възниква, докато човек е буден или спи Сънна парализа е...