Здравословен сън

Спането през уикенда няма да помогне

Работим усилено през цялата работна седмица, ставаме рано, лягаме си късно, надявайки се да спим...

Как се отразява пиенето на алкохол върху съня?

Пиенето на алкохол преди сън е изключително вредно Както знаете, от пиенето на алкохол обикновено...

Кацудзо Ниши за подобряване здравето на гръбначния стълб

Една от уелнес техниките, която набира популярност днес, е гимнастиката на Кацудзо Ниши, разработена от...

Синдром на надбъбречна умора: тревожни симптоми и лечение

Синдром на надбъбречна умора се проявява под формата на такива признаци като: безпокойство, прекомерно напрежение,...

Лесни методи и съвети за справяне с хъркането

Независимо дали вие или вашият партньор имате проблем с хъркането, тези съвети и трикове ще...

Защо не бива да спите с крака към вратата и още 5 забрани за сън

За да си осигурите добър и качествен сън не е достатъчно да сме уморени, да...

Чай от банан – здравословни ползи и рецепти за приготвяне

Чаят от банан е известен със способността си да подобрява съня. В тази статия ще...

1 Коментар

5 сигурни признака, че имате отслабен имунитет

Обърнете внимание на следните признаци на слаб имунитет Ако страдате от прекалено продължителни или често...

Тези храни ще ви помогнат да заспите по-бързо

Твърдото сирене е с най-мощен релаксиращ ефект сред млечните продукти Вероятно ви се е случвало...

Хъркането ще изчезне завинаги! Опитайте този лесен трик!

Лесна и супер ефективна техника срещу хъркането Със сигурност хъркането е доста неприятно… Несъмнено хъркащият...

Полезни съвети, гарантиращи спокоен сън

Ако ги спазите, веднага ще усетите разликата Напоследък стават все по-малко хората, които могат да...

Лекари: Лавандуловото масло гарантирано помага при безсъние

Лавандулово масло за по-качествен сън Британски лекари са направили проучване и са доказали чрез прецизен...