Category Archives: Здравословен сън

Хигиена на съня: Тези 5 правила гарантират качествен и дълбок сън

Спазването на хигиена на съня е от ключово значение за получаването на пълноценна почивка през...

Промени в настроението признак на сериозно заболяване

Промени в настроението е емоционална нестабилност, която се характеризира с относително рязка промяна в такива...

Пристрастява ли приемът на мелатонин?

Водят ли до привикване добавките с мелатонин, вредни ли са и какви количества трябва да...

Прекомерно спане – защо е вредно да спите повече от нормалното?

Като прекомерно спане се определя сън по-дълъг от 9 часа на денонощие. Как влияе това...

Мелатонин: употреба, странични ефекти и безопасност

Какви ползи носи приемът на мелатонин, има ли странични ефекти, за кого е подходящ и...

Диета при безсъние – кои храни помагат?

Храните, смятани за най-ефикасни при безсъние, увеличават количеството на веществата, които помагат на тялото да...

Разлика между ходещата пневмония и грип

Има ли разлика в симптомите и начина, по който се боледува между ходещата пневмония и...

Лекарства и билки по време на кърмене

Кои лекарства и билки са разрешени по време на кърмене и кои са забранени

Милдронат  – разширява кръвоносните съдове, подобрява кръвния поток, увеличава притока на кислород в сърцето

Медикаментът Милдронат разширява кръвоносните съдове, като по този начин помага на пациенти с лош сърдечен...

Добрият сън е изключително важен за хората, прекарали инфаркт

Набавянето на достатъчно сън след инфаркт намалява шансовете за повторен такъв и подпомага възстановяването. Ново...

Не можете да заспите? Опитайте това умствено упражнение за бързо заспиване

Ако имате проблеми със съня, може да опитате това умствено упражнение за бързо заспиване, което...

5 най-добри етерични масла ЕТЕРИМ за есента

Чувствате ли как енергийните ви нива намаляват, когато лятото си отиде? Или често се озовавате...