Начало / Здравословен живот / Здравословно хранене

Здравословно хранене

Как се прави здравословна саламура за кисели краставички?

Дойде сезона, през който всяка добра домакиня прави кисели краставички. Но за да станат те вкусни, и за да са дълготрайни, трябва да им се приготви подходяща саламура Факт е, че през зимните месеци повечето от нас обичат да похапват ...

Продължение »

Запомнете тези шест цифри за дълъг живот и здраво сърце

Болестите на сърцето и кръвоносните съдове са основната причина за смъртта на хората. Не онкологията, СПИН или ужасните африкански вируси, от които се страхува всеки човек Решихме отново да се върнем на темата за профилактика на сърдечно-съдовите заболявания, защото през ...

Продължение »

Диетата на Ел Макферсън е задължителна за жените над 45

Австралийката Ел Макферсън е на 54 години. Тя е жив пример за това, че след 50-те много дами могат (и трябва!) да се радват на своята втора младост При това, без да е задължително да са супермодел. И не става ...

Продължение »

Как актьорът Зак Галифианакис от филма „Последният ергенски запой“ отслабна толкова много

зак галифианакис

Ето как харизматичният брадат мъж успя да отслабне 25 килограма и да се отърве от закръгления вид Зак Галифианакис е популярен комик. Изображението на този човек винаги се свърва с типа комедиен актьор, който поддържа настроението на филма, в който ...

Продължение »

Етика на изцелението: здравни съвети за дълголетие от великия китайски лекар Сун Симао

 Китайският лекар Сун Симао е доживял до 100 години, което в онези древни времена е било цяло чудо. Но дори и в старостта си той е бил изпълнен със сила и младежка енергия. Освен това,  Сун Симао е и изключителен ...

Продължение »

При какви заболявания помага модерната MIND-диета?

MIND-диета е диета за ума и здравето на мозъка. Това е хранителен режим, който има стабилна научна обосновка, и е подкрепен от световно известни невролози, геронтолози и диетолози Известно е, че копаем гроба си с вилица и лъжица. Но с ...

Продължение »

“Диета Малишевa“ при мазен черен дроб и профилактика на затлъстяването

Ако диагнозата, която са ви поставили наскоро, е стеатоза, позната още и като мазен черен дроб, ще трябва да спазвате диета. Но, не всяка диета е подходяща за справяне с това състояние Спазването на диета не е по силите на ...

Продължение »

Кръв, бактерии, канцерогени: шишчетата на скара крият опасности за здравето

Шишчетата трябва да бъдат мариновани със сол и лук. Пържолите – също. Тогава Е. coli и Salmonella няма да могат да ви навредят Пикник със шишчета, кебапчета и кюфтета на скара – какво може да бъде по-забавно, вкусно и питателно, ...

Продължение »

Сладък вкус в устата: приятно усещане с неприятни за здравето последици

Сладкият вкус в устата обикновено се свързва с нещо приятно – бонбони, шоколад или друго сладко изкушение. Но какво се случва, ако се усеща сладък вкус в устата постоянно? Сладкият вкус не само „разваля“ вкуса на любимите ястия, но е ...

Продължение »

Банани, чесън и кафе – как да извлечем максимална полза от тях?

чесън

Понякога е нужна дребна хитрост, за да извлечем най-доброто от хранителните продукти Доматите – готвени или консервирани Както подсказва прекрасният му червен цвят, доматът е богат на пигмент от семейството на каротеноидите. Това е мощният антиоксидант ликопен. Неговата биологична усвоимост ...

Продължение »

Чудо за 7 дни: Детокс диета за пречистване на тялото

детокс диета

  Повечето от нас ежедневно са изложени на множество токсини, тежки метали, химикали. Те са навсякъде- във въздуха, който дишаме, и в храната, която приемаме Въпреки това, тялото ви е оборудвано с естествена система за детоксикация, която може да ви ...

Продължение »

Д-р Джош Акс: Тази напитка от червено зеле е задължителна за жените над 40

Почти всеки от нас е консумирал зеле, в един или друг момент от живота си, независимо дали по празници или като част от ежедневната диета. Затова сигурно знаете, че освен бяло зеле има и червено зеле Съществува разлика между бялото ...

Продължение »