Начало / Здравословен живот / Здравословно хранене

Здравословно хранене

Кои са билките, които подобряват метаболизма и намаляват захарта?

Как да нормализираме метаболизма, използвайки растения, редуциращи захарта? Ето съветите на натуротерапевта професор Татяна Киселева Извличаме излишъка Понякога наистина ни се иска да хапнем нещо сладко, от което не сме в състояние да се откажем. И не можем да избягаме ...

Продължение »

Лекар от Харвард казва коя е най-полезната храна за сърцето

През последните години започнаха проучвания, сочещи ядките като начин за укрепване здравето на сърцето Повечето от тях бяха на база наблюдение с ограничен размер на извадката (кратко време, с малък брой участници). Днес систематичният преглед на клиничните изпитания, продължили 25 ...

Продължение »

Добавките с колаген – пари, хвърлени на вятъра

Хранителните добавки с колаген и колагенови пептиди са твърде популярни в света на здравето и красотата през последното десетилетие Популярността им, обаче не е пропорционална на ефикасността им. Какво е колаген, може ли да възстанови здравето на ставите, както обещават ...

Продължение »

Кои храни е по-добре да се ядат с кората и кои без?

Купувайки леко осолена сьомга, винаги махаме кожата. Махаме кората на хляба, понеже е много твърда. Белим и ябълките. Нужно ли е да правим това? Трябвали да махаме кожата и кората на повечето храни? Оказва се, че правим това напразно. Западните ...

Продължение »

3 упражнения за предотвратяване на вирусни заболявания

Имунитетът може да получи сила не само от правилното хранене, но и от набор упражнения, които трябва да се правят всеки ден Колкото по-лесни са тези упражнения, толкова по-възможно ще е да се изпълняват всеки ден. Защото от движението има ...

Продължение »

Защо не трябва да се яде сладко по време на епидемия?

По време на епидемия, с надеждата да засилят имунитета и да се предпазят от коронавирус, някои ядат много чесън Други предпочитат джинджифил, а трети приемат шокови дози аскорбинова киселина. Каква храна всъщност може да намали риска от инфекция? Наталия Григорова ...

Продължение »

Инфаркт без предупреждение: кардиолог обяснява защо сладкото е новия тютюн

Може ли човек да получи инфаркт, без да има нито един рисков фактор? Кое убива човешкото сърце по-ефикасно и от тютюна? България е на първо място в Европейския съюз по смъртност, причинена от сърдечно-съдови заболявания – на всеки 1000 души, ...

Продължение »

Тимус – пазителят на нашия имунитет

Повечето хора са чували за жлеза, наречена тимус, но не всички са наясно що за функции има, и защо е важно да се пази неговото здраве Марион Нестле обяснява в статията как и защо трябва да се наблюдава състоянието на ...

Продължение »

Направете си лечебна сусамова паста за хипертония и при висок холестерол

Гъстата сусамова паста е позната още и като Тахини. Този продукт се използва от древни времена, особено в Китай и Япония Тахини се добавя към различни ястия и сосове като средство за подсилване на вкуса. За да приготвите пастата, ще ...

Продължение »

Топ онколог: 10 съвета против рак и при високо кръвно

Известният онколог Дейвид Ейгъс, ръководител на Центъра за онкологични заболявания и приложна молекулярна медицина в Уестсайд в Калифорния, дава ценни съвети Препоръките на американския онколог не са насочени само и единствено към здравословния начин на живот. Когато хората чуят “здравословен ...

Продължение »

Най-точният здравен хороскоп за периода 27-ми април – 03-ти май 2020 година

Здравният хороскоп, изготвен специално за читателите на “Здраве за всички”, дава актуални и полезни насоки, с помощта на които ще запазите тялото здраво и духът бодър в тези трудни за целия свят времена Няма как да избегнем случващото се. Нещата ...

Продължение »

Кои храни разреждат кръвта и пазят от образуване на кръвни съсиреци?

Колкото по-гъста е кръвта в тялото, толкова по-голям е рискът от образуване на кръвни съсиреци Ако добавим към това, че с течение на годините съдовете губят еластичността си и се развива атеросклероза, тогава ситуацията може да стане критична. Защо е ...

Продължение »