Category Archives: Здравословен сън

Съвсем спокойно можете да се лекувате сами! Вижте как!

Можете да се лекувате сами, защото само със силата на мисълта човек може да накара...

Ето как да се закалим с желязо!

Чувствате се преуморени и разсеяни, безсънието е ваш постоянен спътник и се чудите какво се...

ТЕСТ 4 – Колко „чисто“ живеете?

Пуша цигари: 1.       всеки ден; редовен пушач съм 2.       никога – не съм пушач 3.      ...

ТЕСТ 3 – Колко сте щастливи?

Когато вечер си лягам: 1.       обикновено съм твърде напрегнат/а, за да заспя бързо. Сутрин се...

Научете защо високото кръвно налягане е много рисков фактор за сърцето

Високото кръвно налягане е като тази картина - Представете си тихо поточе, което се извива...

Как да си направим лекарство от шишарки на хмел?

За терапевтични цели от шишарки на хмел се правят масла, тинктури, екстракти и отвари. Те...

Как да заспите за 3 минути

Можете да заспите за 3 минути, ако ползвате нови техники. Специалистите са открили нови техники,...

Какво да вечеряме – за здрав сън

Нормалният сън е залог за хубаво настроение и изобщо за добро здраве. Можем да си...

Най-добрите начини да се пие чай от валериана

Валерианата има дълга история на употреба в билковата медицина. Другото й име е дилянка.

Диета при безсъние

Храните, смятани за най-ефикасни при безсъние, увеличават количеството на веществата, които помагат на тялото да...

Ето това е най-ефективната рецепта за по-добър сън!

Изключително лесна напитка за по-добър сън, която можете да приемате преди лягане, за да ви...

Важни съвети за добър сън

Прекарвайте 15 минути на ден, в които да мислите само за проблемите, които имате.