Category Archives: Здравословно хранене

Бърза диетична кулинарна разядка за неочаквани гости

Запланували сте важна игра на карти с приятелите си или ще се събирате по женски...

Защо плодовете и зеленчуците трябва да се правят на сокове, вместо да се ядат цели?

Човешкото тяло е изключително зависимо от каче­ството на храната, която поглъща, както и от съвмести­мостта...

Кафето е спасител на зрението!

Кафето може да спаси зрението ви: съдържащите се в него химически вещества са в състояние...

Храната, която предпазва от сърдечни заболявания, инсулт и рак

Знаете ли, че сладките чушки съдържат фотохимикали, които предпазват от сърдечни заболявания, инсулт и рак,...

Сок от моркови е истинска витаминозна бомба

В зависимост от състоянието си, човек може да пие от 200 до 300 мл сок...

Ензимите определят дали се храним пълноценно

Ключът към пълноценното хранене се съдържа в осигуряването на жизнена храна, която е съставена от...

Не прекалявайте с плодовата салата, рушите зъбите си!

Здравите зъби гарантират блес­тяща усмивка и добро храносмила­не. Но освен това те предпазват сърцето и...

Обикновените репички – суперхрана и ценен източник на здраве

Най-обикновените репички се неподозиран източник на витамини и с право могат да претендират за титлата...

Как да ядем зеленчуците – цели или пасирани?

„Защо да не ядем плодовете и зеленчуците це­ли, вместо да ги превръщаме в сокове и...

Ново 20: Картофите са по-полезни от зеленчуци и плодове!

Британски диетолози обявиха, че картофите трябва да се квалифицират като значително по-полезни от зеленчуците, както...

Как да си приготвим здравословен домашен бульон?

Домашно свареният зеленчуков бульон се приготвя лесно и осигурява здравословна и вкусна основа за супи,...

Салата за укрепване на имунната система

Бета-каротинът – фотохимикал, който придава наситен оранжев цвят на морковите – укрепва имунната система.