Здравословно хранене

Здравословна салата от зеленолистни зеленчуци с чесън

Хрупкавите зеленчуци, сготвени леко на пара, могат да се консумират горещи или студени.

Шок! Хлябът и макароните ни състаряват!

Пълнозърнестите пшенични храни, рекламирани като здравословни, всъщност принуждават организма да остарява по-бързо от нормалното. Причина...

Какво става с организма ни, ако не консумираме достатъчно цинк и магнезий?

Разболяваме се – това става! А защо? Магнезий и цинк са два минерала, които са...

Някои минерали не трябва да се смесват с калций!

Калцият изпълнява много важни функции в организма.

Ето защо морковът е задължителен в женското меню!

Медици препоръчват на жените да похапват по-често и повечко моркови. Доказано е, че всекидневното присъствие...

Кога какви сокове да пием (2)

Бистрите сокове силно увеличават нивото на кръвната захар и натоварват панкреаса. Те не се препоръчват...

Кога какви сокове да пием (1)

Те не заменят пълноценно плодовете и зеленчуците, защото са лишени от фибрите. Но ни дават...

Бадемите като панацея: вкусна и полезна

Нови изследвания доказват, че бадемите са като панацея, но и същевременно вкусна и полезна храна...

Ето кои храни ни спасяват от депресиите!

Може ли спасението ни от пролетни депресии да се намира…в хладилника? Може – ако там...

Пет най-безопасни алкохолни напитки за дълги празници

Дългите майски празници, в които сме потопени, със сигурност ще подтикнат мнозина към леко или...

7 порции плодове и зеленчуци дневно намаляват 2 пъти риска от смърт

Дори и само седем на брой да са плодовете и зеленчуците, които изяждаме на ден,...

Ето това са храните за умници!

Пролетта и паметта винаги имат нужда от освежаване. Защо не пробвате с ето тези храни