проблеми със съня

Искате да кихнете? Будистки лама обяснява кои пориви на тялото не бива да бъдат потиснати

Някои пориви на тялото, като изпускане на газове и прозявка не е добра идея да...

Проблеми със съня преди менструация – как ги избегнете?

Хормоналните промени преди началото на менструацията могат да създадат проблеми със съня Чувствате ли се...

Дори рядкото пиене на енергийни напитки може да доведе до нарушения на съня

Всеки знае, че енергийните напитки са вредни, но ново проучване доказва, че дори рядката консумация...

Александра: Сънотоп ми помогна при чести събуждания

Александра разказва как Сънотоп й е помогнал да пребори проблемите със съня Здравейте. Казвам се...

Тези 3 хранителни добавки може да пречат на съня

Много хора не подозират, но някои от най-разпространените и безвредни хранителни добавки може да доведат...

Хигиена на съня: Тези 5 правила гарантират качествен и дълбок сън

Спазването на хигиена на съня е от ключово значение за получаването на пълноценна почивка през...

Вредно ли е за сърцето спането на лявата страна?

Вярно ли е, че спането на лявата страна е вредно за сърцето? Ето какво казват...

Може ли чрез хранене да си набавите достатъчно мелатонин, за да спите по-добре?

Има храни, които съдържат мелатонин, но достатъчно ли е, че да подобрят съня? Мелатонинът е...

Сухата кожа и безсънието показват критично изтощение на организма

Безсънието е в състояние да причини доста сериозни здравословни проблеми – от по-високи нива на...

5 причини да се чувствате уморени, но не можете да заспите

Чудели ли сте се защо не може да заспите, а се чувствате изтощени? Тук ще...

Полезни ли са дневните дрямки за мозъка?

Полезни или вредни са за здравето и мозъка следобедните дрямки? Ето какво казват специалистите и...

Какво ще се случи ако напълно откажете да правите секс?

Как ще реагира тялото ви, когато спрете да се интересувате и да практикувате секс? Има...