Спорт, упражнения и фитнес
Лесни 10-минутни упражнения за дихателна координация
1. Въпреки че можете да изпълнявате упражнението в седнало или изправено положение, най-релаксиращата позиция е...
юли
Как да се предпазим от разширени вени?
Разширените вени са често заболяване, което засяга все повече хора. Ето какво трябва да знаем,...
юли
Трябва да спортувате, за да …
… повдигнете самочувствието си КАК СТАВА ТОВА? По време на физическо усилие организмът произвежда ендорфини....
юни
Най-важните съвети за здрави стави – продължение
Част 1 Спортувайте редовно Изберете упражнения с по-малко натоварване Спортуването е полезно за ставите, но...
май
На вашите въпроси за здравето на сърцето отговарят специалистите
Към лекарите отправихме много запитвания. Но въпреки че думите, с които се задават въпросите, са...
май
Вижте как да се лекувате сами – част 2
Част 1 Физическа активност Движението, физическата дейност са условието за правилното функциониране на мозъка. При...
май
Здравословна програма за сърцето – укрепващи упражнения
Всяка програма предоставя по две упражнения (с обща продължителност 5 минути) за шест дни от...
май
Здравословна програма – йога упражнения
Тези упражнения от йога укрепват тялото и ви зареждат с енергия и гъвкави от главата...
май
Ето как да следите здравето на сърцето си!
Здравето на сърцето ни може да се измерва в цифри, които представляват няколко стойности, измервани...
май
Първа помощ при спортна травма и изгаряне
СПОРТНА ТРАВМА – действайте внимателно При удар и голям хематом намажете мястото с крем от...
май
Как да сме по-грижовни със сърцето си?
В дългосрочна перспектива, ако сте по-грижовни към сърцето си със съветите по-долу, това е по-добре...
май
Движението допринася за здраво сърце!
Въпреки че и малко движение допринася за здраво сърце , можете да укрепите сърдечния мускул...
май