Спорт, упражнения и фитнес
СПОРТНА ТРАВМА
Увреждане на меките тъкани, костите и ставите при спортни занимания. Най-честият вид спортна травма е...
сеп.
Кога е най-добре да тренираме – сутрин или вечер?
И двата варианта си имат плюсове и минуси. СУТРИН Плюсове По-лесно се изгарят мазнините. Това...
сеп.
Тазобедрените стави – какво представляват и всичко за тях
Тазобедрените стави са сферични, също като раменните, така че позволяват на краката ви да се...
сеп.
Пълна информация как да се грижите за коленете си!
В процеса на остаряване костите около коленете могат да станат по-слаби вследствие на остеопороза, което...
сеп.
Поддържайте костите и мускулите си в тонус!
Най-добрата тренировка за тялото е движението. Затова е толкова важно да запазим здравето на костите...
сеп.
Много важни съвети и упражнения за здравето на гърба и гръбнака!
Прочетете за гърба и гръбнака си, за да знаете как да подобрите здравето им.
сеп.
Правете тези упражнения, ако имате проблеми с костите, ставите и мускулите
Проблемите с костите, мускулите или ставите не са причина да ограничите движението. Много хора считат,...
сеп.
Костите след менопаузата и често срещани заболявания
Почти половината от живота на някои жени протича след менопаузата. Следователно в този период грижите...
сеп.
Научете как да поддържате костите си здрави след 50!
Някои промени в тялото ви, настъпващи с годините, са неизбежни, но ако поддържате физическа активност...
сеп.
Тялото по време на бременност и упражнения за предпазване от болки в гърба
При бременност настъпват големи промени в повечето системи на женския организъм и опорно-двигателният апарат не...
авг.
Важно! Как да избягвате уврежданията, докато спортувате?
Около една десета от всички травми на опорно-двигателния апарат са свързани със спорт и се...
авг.
За да имате здрави кости, стави и мускули, спазвайте тези правила на работното място
Всеки се нуждае от известно време на работното място , за да постигне равновесие между...
авг.