Спорт, упражнения и фитнес

Правете повече разходки за силно сърце

Всяка крачка напред е изключително просто умение, но то ще ви поддържа здрави и можете...

Отървете се от обездвижването, за да имате здраво сърце!

Като замените моментите на обездвижването (в които седите), с такива, в които се движите, ще...

Ако искате здраво сърце , спазвайте тези съвети за постоянство

След няколко седмици работа в полза на вашето сърце ще започнете да усещате реалните резултати....

ТЕСТ 2 – Какво е физическото ви натоварване?

Дневните ми разходки включват: 1.       3 разходки до душа, до колата и до кафенето в...

Защо ни боли кръста и съвети за лечение

Лошата новина за ниските болки в гърба е, че са резултат на повтарящи се неправилни...

Защо градинарството е най-добрата тренировка, прочетете тук!

Градинарството е връзка с природата, радост от отглеждане на свои собствени растения, цветя и храна...

За какво да използваме самомасаж?

Самомасажът е полезен не само при болки и мускулно напрежение, но и при неразположения като...

Вижте защо е полезна парната баня!

Банята е много добра за нервната система, защото кръвта приижда към кожата, което много ни...

Колко калории се изгарят с въже?

Днес здравословният начин на живот стана много модерен.

Няколко йога упражнения за премахване на стреса

Възстановителната йога приоритизира тишината, спокойствието и уравновесеното състояние на ума, дори повече, отколкото по-традиционните форми...

4-те най-важни неща за медитацията

Искате да живеете по-дълго, да се чувствате по-добре и по-щастливи, да решите проблемите си и...

Ето как се премахва болката за 30 секунди!

Така се премахва болката за секунди с тези бързи трикове от спорта. Това са доказани...