Category Archives: Спорт, упражнения и фитнес

Подобряване на стойката: 5 лесни съвета за хора на всяка възраст

Много хора страдат от болки в гърба, кръста и врата заради неправилна стойка. Тук ще...

Ръководство за начинаещи: Първите 30 дни във фитнеса

Защо първият месец е най-важен? Първият месец е като “обучителен лагер” за твоето тяло и...

Изгаряне на мазнини – топ начини с трайни резултати

Изгаряне на мазнини – ще разгледаме най-популярните методи, добавки, храни, упражнения  и всичко останало, за...

Ходене пеша: как се отразява на здравето, ако го правите всеки ден?

Редовното ходене пеша е изключително полезно за тялото, мозъка и психиката Редица специалисти и здравни...

7 храни, богати на креатин

Креатин – за какво е нужен на организма, как да си го набавим и кой...

Ходене преди или след хранене: защо е полезно?

Може ли чрез ходене да понижите кръвната захар и да подпомогнете отслабването? Ходенето е изключително...

Как да изберем най-добрите маратонки за децата?

Децата често са своенравни, когато избират тоалета си. Родителите обаче знаят, че детските обувки на...

Лечение на дискова херния – какво помага?

В статията ще намерите информация за дисковата херния. Какви са причините и симптомите. Как се...

1 Comment

Защо да изберем смарт часовник? Здравословните ползи от носенето на умни часовници

Изборът на добър смарт часовник може да помогне в проследяването и подобряването на здравето. Смарт...

Вечерните упражнения понижават кръвната захар повече от дневните

Хората, които извършват по-голямата част от физическата си активност в късния следобед или вечер, имат...

Карането на колело предпазва от болки в коленете и артрит

Хората, които редовно карат колело, имат по-малък шанс за развитие на болки в коленете или...

В името на здравето: Кога е най-доброто време от деня за тренировка?

Да се отдели време за упражнения може да бъде предизвикателство. Най-важното е да се движите...