Спорт, упражнения и фитнес

Хранете се леко и здравословно

За да е здравословна, храната трябва да е пълноценна и балансирана.

Трите стълба на здравето – тренировка, хранене, спокойствие!

Известно е, че движението е полезно за здравето. Колко е важно здравословното хранене - също....

Ето как ще смъкнем кръвното без лекарства

Има много начини за нормализиране на кръвното без лекарства, които може да се прилагат поотделно...

Актьорът Ивайло Захариев споделя своята рецепта за отлично здраве

Примерът, който актьорът Ивайло Захариев ни дава показва, че човек трябва да се грижи за...

3 упражнения за бързо отслабване

Има начин да отслабвате, докато сте у дома – така че не търсете извинение в...

Експерти определиха възрастта, от която започва стареенето

Учените смятат, че възрастта за начало на стареенето не се влияе от начина на живот,...

Правете тези лесни упражнения от йога за премахване на умората и стреса

Опитайте тези упражнения от йога, които ще премахнат вашата тревожност, болки в гърба, горещи вълни...

Проверете в каква спортна форма сте!

1. Кое е най-подходящото време от деня? Отговорът на този въпрос варира според индивидуалните особености....

Как да поддържате коленете си здрави?

Дали коленете трябва да скърцат, болят и се стягат с напредване на възрастта? Не е...

Подобрете стойката си в 4 стъпки

И така, какво можете да направите, за да подобрите стойката си?

Тодор е със сериозно заболяване, но направи 100-километрова обиколка на Витоша!

Тодор е човек със силна воля. Страда от пулмонална хипертония, но това не го спира...

Упражнения за стягане на кожата под мишниците

Независимо дали ги наричаме „бинго крила” или „крила на прилеп”, никой не харесва отпуснатата кожа...