Category Archives: Спорт, упражнения и фитнес

Работете за подобряване на стойката си ето така!

За подобряване на стойката си от днес нататък се движете изправени - с това ще...

Движение, разтоварване, хранене за здрав гръб – подробна програма

Движение, разтоварване, хранене за здрав гръб - подробна програма - прешлен по прешлен към изправената...

Подробна програма за закаляване през зимата

Най-добрият метод на закаляване през зимата, като защита от вируси и бактерии, е редовното посещение...

1 Comment

Как да сме здрави през есента?

Движението на чист въздух укрепва имунната система, която трябва да издържи проверката на първата вълна...

Как да бъдем свежи през лятото?

От юни до септември слънцето, забавленията на плажа и прохладните летни нощи привличат всички навън.

Как да бъдем бодри през пролетта?

От февруари не само природата е в състояние на съживяване и възход.

Хранете се леко и здравословно

За да е здравословна, храната трябва да е пълноценна и балансирана.

Трите стълба на здравето – тренировка, хранене, спокойствие!

Известно е, че движението е полезно за здравето. Колко е важно здравословното хранене - също....

Ето как ще смъкнем кръвното без лекарства

Има много начини за нормализиране на кръвното без лекарства, които може да се прилагат поотделно...

Актьорът Ивайло Захариев споделя своята рецепта за отлично здраве

Примерът, който актьорът Ивайло Захариев ни дава показва, че човек трябва да се грижи за...

3 упражнения за бързо отслабване

Има начин да отслабвате, докато сте у дома – така че не търсете извинение в...

Експерти определиха възрастта, от която започва стареенето

Учените смятат, че възрастта за начало на стареенето не се влияе от начина на живот,...