Актьорът Ивайло Захариев споделя своята рецепта за отлично здраве

Примерът, който актьорът Ивайло Захариев ни дава показва, че човек трябва да се грижи за своето здраве от най-ранна възраст, за да посрещне спокойно своите старини

Ивайло Захариев започва деня с някакъв сезонен плод на гладно, непосредствено след ставане, преди да е закусил.

По същия начин на гладно преди да обядва отново яде плод.

Закуската, която Ивайло Захариев и неговото семейство – съпругата Миряна и баткото Филип хапват задължително е здравословна – предимно мюсли, зърнени храни, плодове, овесени ядки.

Второто дете на Ивайло Захариев е бебе, което все още не може да се храни с други храни освен с мляко.

За обяд винаги семейството яде по-силна, калорична и засищаща храна, докато за вечеря предпочитат зеленчуци, салата, риба или месо.

Ястията, които приготвят, овкусяват и изключително малко сол, защото в големи количества солта не е полезна за очите, за сърцето, за бъбреците.

Сутрин за работа Ивайло Захариев пътува с колело. Пригодил е детска седалка, за да може да вози и малкия Филип.

Ако няма достатъчно време сутрин, то след обяд актьорът тренира. Запален е по модерния вече и у нас стрийтфитнес. Това са уреди, сложени в градския парк или на някоя площадка, които всеки желаещ може свободно и безплатно да използва.

След усилена тренировка Ивайло Захариев огладнява, затова той яде кофичка кисело мляко и плодове – банани, ябълки, боровинки.

Обича да приема паста от авокадо и банан, която е изключително вкусна, калорична и полезна за организма.

Актьорът Ивайло Захариев и неговата съпруга приемат голямо количество течности дневно – минерална вода, прясно изцедени сокове и фрешове.

През зимата пият черен и зелен чай. По-рядко билкови отвари.

Интересното при тях, е че когато се разболеят, те залагат на хомеопатия, а не на бабините рецепти за оздравяване.

При хомеопатията има една особеност – не трябва да се приемат хомеопатичните таблетки с ментов чай или с мед.

За своите фенове, актьорът Ивайло Захариев предложи една рецепта за  гювеч с телешко месо и зеленчуци, която сподели и пред „24 часа“.

Необходими продукти:

Сезонни зеленчуци по желание. Той предлага картофи, моркови, тиквички и лук. Количеството зависи от големината на вашия гювеч.

Телешко месо  – според броя на порциите.

Сини сливи – 5-6 броя.

Малко бира.

Приготвяне:

Измитите зеленчуци белите и режете на парчета. Нареждате ги в глинения гювеч.

Добавяте телешкото месо, нарязано на кубчета и леко осолено със сол и с черен пипер.

Можете да сложите и други ваши любими подправки като червен пипер, естрагон, целина и други.

Режете сините сливи на половинки и махате костилките.

Нареждате ги върху месото с кожата нагоре. По време на печенето те ще пуснат своя сос и ще подсладят месото по един уникален начин.

Добавяте бирата и малко вода. Печете на слаб огън в продължение на поне 21/2 – 3 часа.

Сервирате с бира или с червено вино.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!