Начало / Здравословен живот / Спорт, упражнения и фитнес

Спорт, упражнения и фитнес

Искате по-стегнати бедра и дупе? Трябва да направите една елементарна промяна!

по-стегнати бедра

Ето какво ще стане, ако използваме стълбите вместо асансьора Защо е по-добре да изкачваме стъпалата вместо да се возим с асансьора? Бърз ефект върху организма! – Изгорени калории – за 15-минутно изкачване елиминирате 150 ккал, равностойни на десетина резенчета луканка. ...

Продължение »

Тайната на моделката Кендал Дженър за страхотен външен вид- ябълки и зелен чай

кендал дженър

Идеалната фигура на известния модел Кендал Дженър е резултат от дълга и упорита работа върху себе си- благодарение на това, има убийствена фигура Кендал тежи 54 килограма и е висока 1,78- фигура на супермодел, която всички ние желаем. Момичето е ...

Продължение »

15-минутни упражнения за възстановяване на формата – вижте как се правят

упражнения

Тези упражнения ще помогнат на тялото ви да се възстановява Прекарвате целия си работен ден на стол? Сигурно си давате сметка, че това се отразява зле на здравето ви. При продължително седене гръбначният стълб започва да променя правилната си позиция, ...

Продължение »

Вижте! Изгаряне на мазнини – топ начини с трайни резултати

Изгаряне на мазнини – ще разгледаме най-популярните методи, добавки, храни, упражнения  и всичко останало, за което се сетите Когато стане дума за трайна загуба на килограми, първото условие, което се поставя, е изгарянето на мазнините. Изчистването на тялото от натрупаните ...

Продължение »

Тя изглежда като 20-годишна, но е на почти 50 – вижте тайната й!

Лиу Йелин

Китайка на име Лиу Йелин взриви социалните мрежи, след като публикува свои снимки и разкри на колко години е. Дамата, която изглежда като 20-годишна, твърди, че е на почти 50. „Хората се шокират от моята възраст. Аз съм на почти ...

Продължение »

Как се преодолява стресът бързо и лесно? Пробвайте тези съвети!

В статията ще намерите информация за това как се преодолява стресът със следните техники: Използване на минерални соли. Постигане на вътрешна хармония.

Продължение »

Дисковата херния може да се лекува с тези методи!

В статията ще намерите информация за дисковата херния. Какви са причините и симптомите. Как се диагностицира. Видове лечения. Хиропрактика. Остеопатия.

Продължение »

С тези елементарни методи подобрих издръжливостта на тялото си

издръжливостта

Искате да подобрите издръжливостта на тялото си? Няма нищо по-лесно от това! Преди да започнете с упражненията, прочетете нашите съвети. Плуването помага за укрепването на мускулите на гърба и за поддържане на правилна стойка. Най-важното за практикуването му е да ...

Продължение »

Диабетици, спазвайте тези важни съвети, дори когато сте на път!

Наричаме пътуването „бягство от всичко“, но това не означава, че когато сме на път трябва да забравим за здравословните си навици. Ето как да се насладите на пътешествията, без да се отклонявате от плана си.

Продължение »

Активни диабетици се справят по-лесно с болестта! Вижте как!

Бъдете активни, за да контролирате по-добре болестта. Като деца вероятно сте играли с часове на двора, в басейна, на спортната площадка и на всевъзможни други места. Тогава не сте го считали за „упражнение“ — защо да го правите сега? Излезте навън и се забавлявайте!

Продължение »

В квартала диабетиците имат много възможности за контролиране на болестта си! Научете ги!

Може да гледате на квартала си като на сбор от сгради, но той е нещо много повече — място за разходка и за създаване на потенциални приятелства. Вземете максималното!

Продължение »

За диабетици – открийте как да превърнете спалнята си в здравословно за вас място!

Спалнята крие своите удоволствия — от лукса на дълбокия сън (жизненоважен за успешния контрол над нивата на кръвната захар) до освобождаването на стреса и ...

Продължение »