ТОП 5 напитки за силна имунна система от чужбина

Времето рязко се променя и все още не можем да се аклиматизираме към студа. Ако нямаме силна имунна система, ще станем лесна плячка на вируси

В чужбина използват тези 5 напитки, които гарантират засилване на имунната система. Те са приложими и у нас. Правете ги, за да  бъдете здрави и силни.

1.  Сок от цитрусови плодове

Знаете, че в цитрусовите плодове има огромна концентрация та витамин С, който е отговорен за нашето общо здраве, издържливост  и сила.

Пресен сок от цитрусови плодове не е нещо ново за вас, но трябва да го включите във вашето ежедневие.

В сокоизтисквачката слагате 2 портокала, 1 лимон, 1 лайм. Ако сокът не е достатъчно сладък за вашия вкус, добавете малко мед.

Пийте го поне сутрин на гладно, за да заредите гладните клетки с полезни вещества, антиоксиданти и витамин С.

Ако имате възможност, правете го и през деня, но не се доверявайте на натуралните сокове от магазина, защото са пълни с консерванти и оцветители.

2. Сок от джинджифил и чесън

За да извлечете полезния сок на тези две изключително силни съставки, трябва да сложите в 1 литър  вряща вода парче джинджифил и 10 скилидки обелен чесън.

След като поврат 10 минути, отнемате от огъня и прецеждате.

Пиете на гладно преди хранене, но никога преди лягане, защото джинджифилът е  тонизиращо средство.

По желание, сложете малко мед.

3. Сок асорти

Измийте 1 портокал, 1 грейпфрут, 1 круша, 1 ябълка и 1 малка глава червено цвекло.

След като изцедите техния сок, можете да добавите малко мед и куркума. Куркума придава  по-особен вкус, който не е типичен за българската кухня.

Преди да я добавите, направете проба в малка доза от сока, за да не развалите цялото количество.

Сок асорти се пие сутрин на гладно, през целия ден, дори вечер преди да заспите.

4. Зелен тонизиращ сок

Зеленият тонизиращ сок, освен, че подсилва имунната система, той прочиства черния дроб.

Измивате 1 зелена ябълка, 1 киви, две розички карфиол и 2 броколи, листо обикновено зеле, магданоз.

Изцеждате техния сок, който ще бъде доста гъст. За да го разредите, сложете малко минерална вода.

Пиете зеления сок на гладно 3 пъти дневно. Резултатът е уникален.

5.  Сок С & С

Името произлиза от двете основни съставки на този полезен сок за подсилване на имунната система на английски Carrot and Cranberry (морков и червени боровинки).

Един морков и 1 шепа червени боровинки изцеждате с вашия уред. Ако е гъст за вашия вкус, разредете с малко минерална вода.

Ако не ви е достатъчно вкусен, можете да добавите много малко мед.

Морковите са богати на каротин – витамин А, който е полезен за очите. Червените боровинки са пълни с безценното витамин С.

Това е изключителна напитка за подсилване на вашата имунна система, която пиете сутрин на гладно и през целия ден.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!