Авокадото подсилва имунната система и предпазва от редица болести

Когато идва есента, а след нея зимата, всеки човек трябва да има силна имунна система, затова на помощ ни идва авокадо

За да може да се предпазваме от грип и други болести, ние трябва да имаме силен имунитет.

Защо авокадо е толкова полезно?

Зеленото растение, чийто плод прилича на зелена круша, съдържа огромно количество безценни вещества. Сред тях са желязо, магнезий, цинк, калий.

Авокадо е богато на значими витамини като А, РР, Е и от групата на В –  В1, В2, В6.

авокадо
авокадо

Най-полезна е консумацията на сурово авокадо, защото при термична обработка биват унищожавани някои от важните му съставки.

Авокадо  се яде директно. Сърцевината му  може да се намаже върху филийка хляб, понеже прилича на масло.

Като добавка към салати, авокадо много добре подхожда на различните екзотични салати, но можете да си сложите от него дори ако приготвяте салата от марули, от краставици и домати.

Има рецепти, според които от авокадо може да се приготви пюре, което служи като подходяща гарнитура за месо и риба. Трябва да обелите плодовете,  да ги пасирате, да добавите малко сметана и да овкусите.

Читатели, които са приготвяли ястия с авокадо  споделят, че то не трябва се вари или пече, защото започва да горчи.

авокадо
Вкусно пюре от авокадо

Най-голямото предимство на авокадо е, че подсилва имунната система на организма.

Авокадо  предпазва от анемия. То е полезно за прочистване на бъбреците. Полезно е за очите.

Влияе благоприятно върху храносмилателната система. Прочиства черния дроб и жлъчката. Полезно е за сърцето и понижава кръвното.

Авокадо подобрява метаболизма на организма и предпазва от напълняване. Затова много често го препоръчват при различни диети.

Но зеленото авокадо може да предпазва от рак като не позволява да се образуват тумори.

Оценете статията
Оценка 3.4 от 8 гласували

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Разглеждайки този уебсайт, вие се съгласявате с използването на бисквитки.