Category Archives: Здравословно хранене

Спагети соба с леща, спанак и моркови, които са полезни за кръвоносната система и сърцето

Тези тънки спагети, приготвяни от брашно от елда, са ароматни и вкусни и се съчетават...

Сандвичи със сардини, кресон и моркови, с които ще намалите лошия холестерол

Приготвят се бързо и лесно, вкусни са и ще ви осигурят една порция риба за...

Салата с риба тон и боб, с която ще понижите риска от инфаркт

Ястието е превъзходно и изключително здравословно.

Тази рибна салата с булгур е полезна за прочистване на артериите от плаки

Булгурът е изключително полезен и се приготвя бързо и лесно. Тази пъстра салата е подходяща...

Рецепта за здраво сърце – Риба тон с пикантен сос от черен боб

Прясната риба тон е ценен източник на омега-3 мастни киселини.

Рецепта, с която ще намалите лошия холестерол – Риба с печени картофи

Можете да се наслаждавате на това вкусно ястие без притеснения за високото съдържание на мазнини...

1 Comment

Така се готви здравословно агнешко месо по китайски

Черният боб придава наситен вкус на това ястие, вдъхновено от класическата китайска кухня.

Пролетни зеленчуци с подправки, с които ще премахнете плаките от артериите

Грахът, фасулът и марулите се задушават и поднасят в лек лимонов бульон.

Тази пица от царевично брашно с риба тон ще подобри сърдечното ви здраве

Царевичното брашно е подходящо за приготвяне на пици и се съчетава много добре с плънка...

Пилаф от булгур за намаляване на лошия холестерол

Кориандърът, канелата и сушените кайсии придават автентичен близкоизточен аромат на това ястие.

Полезно за кръвоносната система пиле с домати и спанак

Месото от пилешко бутче е по-апетитно от бялото - в тази рецепта вкусът му е...

Рецепта за намаляване на лошия холестерол – Печено еленско месо с кестени

Еленското месо е бедно на наситени мазнини и е отличен заместител на телешкото в печени...