Category Archives: Здравословно хранене

Полезни за кръвоносната система вегетариански бургери

Приготвят се с ориз и овесени ядки вместо с боб и са изключително леки.

Тази бобена салата с ечемик и джоджен ще понижи холестерола ви

Мекият вкус на ечемика е допълнен от аспержовия боб и разноцветните зеленчуци.

Полезни за сърцето пикантни тортили със свинско месо

Консумирайте това ястие в мексикански стил с вкусна комбинация от пикантно свинско месо и боб,...

Рецепта за бедно на мазнини ястие от пилешки гърди с балсамов оцет на скара

Печените на скара пилешки гърди със сладък сос са отличен избор, когато не разполагате с...

Здравословна закуска – кекс с фурми и орехи

Фурмите правят този беден на мазнини кекс ароматен и сочен.

Прочетете това и никога повече няма да миете пилешкото месо!

Миете ли суровото пилешко месо, преди да го сготвите? Със сигурност! Понякога това не е...

1 Comment

Тези 2 рецепти за здраве ще ви станат любими!

В началото на всяка нова година почти всеки един от нас си обещава, че ще...

Вижте 6-те най-големи лъжи за мазнините!

Диетолозите днес ни предупреждават да не консумираме само обезмаслени храни: храненето трябва да бъде балансирано...

Надя Петрова: Успях да се излекувам с правилно хранене

Надя Петрова е експерт по здравословно и балансирано хранене. Започва обучението си в Канадското училище...

Как се прави лечебен глад със сокове?

От сокове не се пълнее, те подпомагат нормалната работа на червата и подобряват обмяната на...

Внимание! Повече антиоксиданти намаляват холестерола!

Хранителният режим, описан тук, е богат на антиоксиданти и ще ви помогне да понижите концентрацията...

1 Comment

Как да повишим приема на влакнини, за да намалим холестерола

Една от най-удивителните разлики между храненето на пещерния и съвременния човек е в количеството влакнини,...