ТОП 3 причини да ядете сурови и печени ябълки

Сега е активният сезон на вкусните и полезни ябълки, защото през лятото са расли и узрели под лъчите на слънцето, пълни са с полезни витамини

Има сортове ябълки, които могат да издържат до пролетта, но повечето на пазара са третирани по кората с различни препарати, за да запазят своята свежест и да не изсъхват.

По селата има хора, които държат ябълките в папрат, орехова и друг вида шума, покрити и с пръст, за да се запазят свежи.

Именно тези ябълки са най-полезни до пролетта.

Ако искате да правите някакви диети, разтоварвания на организма, точно сега е моментът, докато градинските ябълки са свежи и сочни.

В нашето ежедневие ябълките имат широко приложение. Ядем ги сурови, настъргани, печени, сушени и после сварени на ошаф.

От ябълки правим сокове, ябълков оцет, смути, пюре, нектари.

Защо трябва да ядем ябълки?

1. Отлично средство за подсилване на имунната система

Ябълките са богати на витамини, минерали, фибри, целулоза, пектин.

Тези съставки са полезни за прочистване на организма и за подсилване на имунната система.

Силната имунна система не позволява на тялото да боледува от вируси, грип, дори от рак.

2. Ябълките са антиоксиданти и са полезни за зрението 

Антиоксиданите могат да прочистват кръвта от тежките метали и други вредни вещества.

Затова е важно да приемате ябълки във възможно по-големи количества.

За да има положителен ефект от ябълките, не трябва само да изядете дневно по 1 ябълка, а да пиете ударни дози прясно изцеден сок, както и смути.

Разликата между сок и смути е в консистенцията.

При сока изхвърляте целулозата на плодовете, както и на зеленчуците. Сокът е прозрачен и бистър.

Смути се прави като смелите целия плод, заедно с кората. Раздробената на ситно целулоза също изпивате. Смути става гъсто като нектарите, но не е стерилизирана напитка.

Ако е твърде гъста, трябва да я разредите с минерална вода, за да можете да пиете смути.

Сок и смути пиете на гладно по 1 чаша. Правите го преди всяко хранене.

Сокът от ябълки хидратира организма, а смути засища.

Когато пиете продължително време домашен пресен сок от ябълки без консерванти, зрението ви ще се подобри, а заедно с него и състоянието на очната ябълка, на зрителните нерви, на ретината.

3. Ябълките са полезни за метаболизма и за цялата храносмилателна система

Когато приемате голямо количество ябълки, сок и смути от ябълки, вие помагате обмяната на веществата да се извършва по най-правилния начин.

Така не се натрупват мазнини и други вредни вещества в тялото. Всички отпадъчни продукти се изхвърлят вън.

Приемането на сок от ябълки помага на задстомашната жлеза да отделя инсулин. Помага да се прочистят  жлъчката и черния дроб.

Ако имате болен стомах, тогава трябва да ядете сварени с вода ябълки, изчистени от обелките и от семките.

Можете да ги смачкате на пюре.

Ако нямате проблеми със стомаха, яжте и печени ябълки. Може да им сложите малко мед и орехи.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!