Category Archives: Здравословно хранене

Предимствата на пълнозърнестите продукти

Зърненият зародиш и триците, съдържащи се в пълнозърнестите храни, са богати на фитохимикали и неразтворими...

Яжте моркови при сърдечно-съдови заболявания и хипертония

Морковите съдържат впечатляващо количество бета-каротин и осигуряват много влакнини. Консумацията на моркови предпазва от сърдечно-съдови...

Млечните продукти подобряват мозъчните функции

Млечните продукти са пълни с полезни минерали, витамини и белтъчи­ни. Нискомаслените млечни продукти (прясно, кисело...

Влиянието на храната върху психиката ни

Ако стресът е започнал да ви превръща в мрачен работохолик без желание за секс, с...

Хапвайте повече лук за повече здраве

Всички членове на сем. Лукови - лук, див чесън, праз, зелен лук, както и лук...

Лещата е богата на влакнини полезни за сърцето

Лещата е богата на белтъчини, има високо съдържание на фитохимикала фолат, впечатляващо количество влакнини, пове­че...

Страдате от метеоризъм? Направете си чай от джинджифил

Не пропускайте и ден, в който да добавите джинджифил към вашата храна, салата или просто...

Спанакът забавя клетъчното деление на раковите клетки

Спанакът не дава само сила. Той прави за здравето ни много повече!

Сок от спанак тушира възпалението при ревматоиден артрит

Спанакът е един от най-хранителните листни зеленчуци

Целина като превенция срещу раковите болести

Листата от целина имат високо съдържание на витамин А, докато стъблата са отличен източник на...

Яжте киви за да се предпазите от очни болести

Този уникален плод е изключително богат на витамин С и фитохимикали, които укрепват имунната система...

Кайсиите са полезни както пресни така и сушени

Наситеният златист цвят на кайсиите показва нали­чието на каротиноиди, най-вече на бета-каротин - важен антиоксидант....