Category Archives: Здравословно хранене
Печени домати в купички от сирене
За тази рецепта трябва да използвате сухо и не мазно сирене (например пармезан), защото ако...
апр.
Салата от пилешки гърди и рукола
Салатата с макарони може да бъде здравословна в пълнозърнест вариант и включването на богати на...
апр.
Салата от броколи и козе сирене
Ако не можете да ядете сурови броколи, задушете ги в малко мазнина за 4 минути,...
апр.
Салата от китайско зеле, моркови и арпаджик
Подобно на броколите, зелето е мощно противотуморно средство, а тук ще откриете нов начин да...
апр.
Салата от риба тон с маслини
Не е нужно салатеният сос да „плува“ в мазнина, за да е вкусен. Сосът за...
апр.
Салата от спанак и ябълки с леблебия
Забравете за тежката салата от спанак, пълна с мазнини и холестерол. Тази свежа и хрупкава...
апр.
Салата от домати и киноа
Киноата е вид зърнена култура с ценни хранителни качества – с по-високо съдържание на ненаситени...
апр.
Модерна салата „Уолдорф“
Забравете за салатите, потънали в мазнина и майонеза.Тук ви предлагаме лека и здравословна салата, подправена...
апр.
Плодова салата
Тази свежа и ароматна салата от богати на антиоксиданти плодове, в комбинация с джинджифил и...
апр.
Хумус с едамам и тахини
В това уникално ястие, известно като хумус, вместо леблебия е включен едамам (зелени соеви зърна)....
апр.
Бананов хляб с фъстъчено масло за полова мощ
„Подправете“ банановия хляб с фъстъчено масло. Така ще добавите протеини, витамини, мононенаситени мазнини и влакнини....
апр.
Кекс със стафиди за понижаване на кръвното налягане
Тук вместо краве масло се използва по-полезното кисело мляко, но едва ли ще забележите разликата....
апр.