Category Archives: Здравословно хранене

Как да подобрите метилирането? – част 2

По-долу ви даваме съвети как да подобрите метилирането на организма си с напълно естествени средства.

Метилиране – защо това е важно за имунитета и въобще за здравето

Метилиране (Methylation) е най-новата модерна дума в здравната индустрия.

Как окислителният стрес се явява рисков фактор за сърцето

Окислителният стрес е увреждането на клетките, причинено от циркулиращи вредни молекули, наречени свободни радикали.

Метаболитният синдром се явява един от основните врагове на сърцето

Той е невидим и не го усещате. Но метаболитният синдром - сбор от рискови фактори,...

Смъкнете кръвното с картофи – ето как!

Две малки порции варени червени картофи на ден смъкват артериалното налягане средно с 4% и...

Чай със захар помага при стрес

Подсладеният със захар чай е добър вариант за борба със стреса, твърдят американски учени. Критикуваната...

Ето с какво са полезни ябълките и зеленият чай!

Учени от Института по хранителни изследвания в САЩ разкриха с какво точно ябълките и зеленият...

Омлет със сирене и тиквички

Яйцата са богат източник на протеини и чудесно начало на деня. В рецептата са включени...

Картофена супа с фъстъчено масло

Фъстъченото масло придава аромат и плътност на това хранително кремообразно ястие. Бързо ще ви стане...

Зеленчуци със сос от кисело мляко

Не е необходимо да се отказвате от вкусните кремообразни сосове за салати. Киселото мляко, което...

Палачинки с брашно от елда за безглутенова диета

Предлагаме ви чудесна рецепта без съдържание на глутен. Елдата не е зърнен продукт, като пшеницата...

Печени ядки

Само четвърт чаша от тази високопротеинова закуска в късния следобед ще ви даде сили до...