упражнения
3 упражнения за бързо отслабване
Има начин да отслабвате, докато сте у дома – така че не търсете извинение в...
сеп.
Правете тези лесни упражнения от йога за премахване на умората и стреса
Опитайте тези упражнения от йога, които ще премахнат вашата тревожност, болки в гърба, горещи вълни...
сеп.
Вдигането на тежести понижава риска от сърдечносъдови заболявания с 23%
Как да преборим здравата захватка на сърдечносъдовите заболявания: Ако някога сте помагали на приятел...
авг.
Яхнете топката, за да стегнете всяко мускулче по тялото
Топките за упражнения са отлични разнообразни тренировъчни уреди. Когато изпълнявате укрепващи упражнения с тях, всичките...
авг.
Подобрете стойката си в 4 стъпки
И така, какво можете да направите, за да подобрите стойката си?
авг.
Гимнастика в леглото за разтягане на мускулите
Не ни е много забавно, когато сутрин ставите ни болят. Предлагаме ви няколко леки упражнения...
юли
Как стресът се отразява на тялото?
Вашите емоционални и физически реакции на стрес отчасти се определят от чувствителността на симпатиковата нервна...
юли
Лесни упражнения във водата
Водните упражнения са лесни за изпълнение и в същото време подобряват сърдечно-съдовото здраве, изгарят калории...
юни
5 Пилатес упражнения, които ще ви отнемат само 20 минути!
Пилатес представлява ефективна система за лесно достъпни видове упражнения за хора от всички възрасти и...
май
Научете се да мислите положително с помощта на тези упражнения
Съществуват множество упражнения, с помощта на които можете да преобразувате пасивните мисли в активни, а...
апр.
Перфектен корем с 8-минутно упражнение!
Само 8 минути на ден трябва да отделяте за упражнения, за да имате перфектен плосък...
апр.
7 причини да обичате аеробиката
Аеробиката е танц, забавление, вълнение и упражнения. Тя осигурява най-доброто раздвижване за тялото ви.
мар.