упражнения

3 упражнения за бързо отслабване

Има начин да отслабвате, докато сте у дома – така че не търсете извинение в...

Правете тези лесни упражнения от йога за премахване на умората и стреса

Опитайте тези упражнения от йога, които ще премахнат вашата тревожност, болки в гърба, горещи вълни...

Вдигането на тежести понижава риска от сърдечносъдови заболявания с 23%

Как да преборим здравата захватка на сърдечносъдовите заболявания:   Ако някога сте помагали на приятел...

Яхнете топката, за да стегнете всяко мускулче по тялото

Топките за упражнения са отлични разнообразни тренировъчни уреди. Когато изпълнявате укрепващи упражнения с тях, всичките...

Подобрете стойката си в 4 стъпки

И така, какво можете да направите, за да подобрите стойката си?

Гимнастика в леглото за разтягане на мускулите

Не ни е много забавно, когато сутрин ставите ни болят. Предлагаме ви няколко леки упражнения...

Как стресът се отразява на тялото?

Вашите емоционални и физически реакции на стрес отчасти се определят от чувствителността на симпатиковата нервна...

Лесни упражнения във водата

Водните упражнения са лесни за изпълнение и в същото време подобряват сърдечно-съдовото здраве, изгарят калории...

5 Пилатес упражнения, които ще ви отнемат само 20 минути!

Пилатес представлява ефективна система за лесно достъпни видове упражнения за хора от всички възрасти и...

Научете се да мислите положително с помощта на тези упражнения

Съществуват множество упражнения, с помощта на които можете да преобразувате пасивните мисли в активни, а...

Перфектен корем с 8-минутно упражнение!

Само 8 минути на ден трябва да отделяте за упражнения, за да имате перфектен плосък...

7 причини да обичате аеробиката

Аеробиката е танц, забавление, вълнение и упражнения. Тя осигурява най-доброто раздвижване за тялото ви.