упражнения

Как да дишаме правилно?

Който владее изку­ството да диша правилно, не се поддава лесно на стреса, става по-спокоен, изпълва...

Доказано: Йогата подобрява шофьорските умения

Доказано е, че йогата помага при редица здравословни пробелми. Оказва се, че тези полезни упражнения...

Упражнения за понижаване на кръвното налягане

Ако страдате от високо кръвно налягане, вероятно вече сте наясно с нещата, които трябва да...

Правете упражнения за отпускане на мускулите!

Най-сигурният начин да облекчите болката в шията и раменете е, като поддържате раменните мускули силни...

Четири полезни упражнения за уморени ходила

Няколко прости движения с ходилата рано сутрин могат да подобрят работоспособността ви през целия ден.

3 грешки, които провалят тренировките във фитнеса

Наясно сте, че не може да очаквате моментален резултат от тренировките си

Лесни упражнения за перфектна концентрация

Предлагаме ти няколко лесни упражнения, които няма да ти отнемат много време

Защо спортът е полезен за 20-годишните?

Защото грижата за тялото трябва да започне още в най-ранна детска възраст

Доверете се на тези 3 съвета за секси задни части

Ако искате дупето ви да изглежда във форма, най-добре е да погледнете тези няколко съвета...

Фитнес за всички възрасти

Подходящ ли е фитнесът за всички възрасти?

3-те тайни за стегнато дупе ! Виж ги!

Научете тези тайни за стегнато дупе, ако искате задните ви части да предизвикват въздишки

2-те верни крачки към плоския корем

Ето какво трябва да направите, за да постигнете плосък корем!