Tag Archives: упражнения

Лесни упражнения за здрав и гъвкав гръбначен стълб

Обездвижването на работното място, дългите часове пред компютъра или пред някоя машина довеждат до огромни...

Няколко йога упражнения за премахване на стреса

Възстановителната йога приоритизира тишината, спокойствието и уравновесеното състояние на ума, дори повече, отколкото по-традиционните форми...

Ето как се премахва болката за 30 секунди!

Така се премахва болката за секунди с тези бързи трикове от спорта. Това са доказани...

Може ли да отнеме месеци да отслабнете?

Отслабването никога не е лесно и хората губят тегло с различна бързина, в зависимост от...

4 лесни упражнения при болки в кръста

1. Легнете на пода със сгънати колене, ходилата са плътно стъпили на пода. Вдигнете единия...

За да подобрите баланса на тялото си, правете тези упражнения!

Упражненията за баланс са необходими за подобряване кондицията и равновесието на тялото ви.

Упражнения, които премахват напрежението за 5 минути

Толкова често напрежението се усеща във врата и раменете и дори преминава не само в...

Чудодейни упражнения изправят гръбнака ви само за 5 минути на ден

Тези японски упражнения ще се справят със схванатия ви гръб, ще изправят стойката ви и...

2 Comments

Програма за коригиране на проблемните зони

Много хора не са доволни от фигурата си и при критичен поглед в огледалото откриват...

Две упражнения на ден гарантират здраво сърце

Скуката и липсата на време са двете основни причини да не следвате редовна трениро­въчна програма....

Аеро йогата е полезна за болки в гърба и при изкривен гръбначен стълб

Аеро йогата навлезе в България. Днес тя има по-широка популярност, но за нея трябва да...

Двуседмична програма за предпазване от остеопороза

С възрастта повечето хора губят няколко сантиметра от височината си, а някои се разделят и...