упражнения

Лесни 10-минутни упражнения за дихателна координация

1. Въпреки че можете да изпълнявате упражнението в седнало или изправено положение, най-релаксиращата позиция е...

Лесна гимнастика с пръстите дарява здраве и дълголетие (СНИМКИ)

Това е елементарна гимнастика за здраве и дълголетие. Според китайската медицина, по върховете на човешките...

Искате ли да се предпазите от рак? Правете редовно ето тези упражнения!

Според лекарите може да се предпазите от рак, ако редовно правите ето тези упражнения

Здравословна програма за сърцето – укрепващи упражнения

Всяка програма предоставя по две упражнения (с обща продължителност 5 минути) за шест дни от...

Здравословна програма – йога упражнения

Тези упражнения от йога укрепват тялото и ви зареждат с енергия и гъвкави от главата...

Как да сме по-грижовни със сърцето си?

В дългосрочна перспектива, ако сте по-грижовни към сърцето си със съветите по-долу, това е по-добре...

Движението допринася за здраво сърце!

Въпреки че и малко движение допринася за здраво сърце , можете да укрепите сърдечния мускул...

Мога ли да спортувам, ако имам астма?

Да гледаме как децата играят и тичат навън - видно неуморни и кипящи от енергия...

Лесни упражнения за здрав и гъвкав гръбначен стълб

Обездвижването на работното място, дългите часове пред компютъра или пред някоя машина довеждат до огромни...

Няколко йога упражнения за премахване на стреса

Възстановителната йога приоритизира тишината, спокойствието и уравновесеното състояние на ума, дори повече, отколкото по-традиционните форми...

Ето как се премахва болката за 30 секунди!

Така се премахва болката за секунди с тези бързи трикове от спорта. Това са доказани...

Може ли да отнеме месеци да отслабнете?

Отслабването никога не е лесно и хората губят тегло с различна бързина, в зависимост от...