здравословно хранене

Витамин K2 – за какво е полезен и как да си го набавим?

Повечето хора дори не са чували за витамин K2, но последни проучвания показват, че той...

2 Коментара

6 лесни съвета за спазване на средиземноморска диета

Спазването на средиземноморска диета се счита за един от най-здравословните модели на хранене За да...

Яденето на червено месо драстично увеличава риска от диабет

Дори 2 порции червено месо седмично се отразяват върху риска от диабет Хората, които ядат...

Може ли чрез хранене да си набавите достатъчно мелатонин, за да спите по-добре?

Има храни, които съдържат мелатонин, но достатъчно ли е, че да подобрят съня? Мелатонинът е...

Фибри – как да си набавите повече и за какво са полезни?

Доказано е, че консумацията на фибри намалява холестерола, помага за регулирането на кръвната захар и...

Д-р Даниел Димитров: Здравословното хранене и активният начин на живот са ключът към дълголетието!

Д-р Даниел Димитров е водещ специалист по диететика и лечебно хранене, чиято работа и отдаденост...

Може ли правилното хранене да понижи риска от инсулт?

В тази статия ще ви запознаем с храните, на които да наблягате, за да намалите...

Увеличава ли спазването на вегетарианска диета риска от фрактура на костите?

Вредно ли е за костите следването на вегетарианска диета? Ето какво казва ново мащабно излседване...

Здравословните навици на Харисън Форд, които го поддържат във форма и на 81

Харисън Форд отново изигра Индиана Джоунс, а репортерите казват, че актьорът все още е в...

Храненето по-рано през деня подобрява нивата на кръвната захар

Ново проучване открива, че изяждането на 80% от храната за деня в по-ранните часове дава...

5 хранителни навика, които смятаме за вредни, но всъщност са полезни

Може би не сте се замисляли, но някои навици, свързани с храненето, които смятаме за...

Колко захар трябва да консумираме на ден?

Прекомерната консумация на захар носи много вреди на здрвето, затова тук ще отговорим на въпроса...