Tag Archives: здравословно хранене

Антоцианини – с какво за полезни и как да си ги набавим?

Набавянето на достатъчно антоцианини носи множество ползи за здравето. Антоцианините са полезни за здравето по...

5 любопитни ползи от консумацията на черен шоколад

Тук ще ви запознаем с научно доказаните ползи от консумацията на черен шоколад Произходът на...

2 Comments

Изкуствени подсладители – увеличават ли риска от рак?

Консумацията на изкуствени подсладители може да е много по-вредна, отколкото сте предполагали Широката употреба на...

Наситени мазнини – колко са вредни за сърцето и какво количество може да консумираме?

Дали са вредни или не, зависи от това, колко наситени мазнини приемаме всеки ден Наситени...

Бавно хранене – защо е полезно и как да го правите?

Да се храним бавно е изключително важно. Една малка промяна в скоростта на хранене, може...

5 здравословни ползи от консумацията на сини сливи

Вкусните сини сливи са полезни за храносмилането, костите и регулирането на кръвното налягане През есента...

Срещу запек: 6 храни и напитки, които помагат

Тук ще ви запознаем с храните и напитките, които диетолозите препоръчват да консумирате, ако страдате...

1 Comment

6 ползи за здравето от яденето на диня и как да изберете най-хубавата в магазина

За какво е полезно редовното ядене на диня и как да познаете дали ще бъде...

1 Comment

Колко захар трябва да консумираме на ден?

Прекомерната консумация на захар носи много вреди на здрвето, затова тук ще отговорим на въпроса...

Увеличава ли спазването на вегетарианска диета риска от фрактура на костите?

Вредно ли е за костите следването на вегетарианска диета? Ето какво казва ново мащабно излседване...

7 храни, богати на креатин

Креатин – за какво е нужен на организма, как да си го набавим и кой...

4 съвета за забързване на метаболизма след 50

Има някои лесни начини за забързване на метаболизма, които всеки, който се грижи за здравето...