упражнения

Домовете за възрастни хора в България са в много добро състояние

От януари 2011 г. в София и Банкя действат центрове за пациенти с Алцхаймер и...

4 съвети за диета в стресови времена

По време на стресови периоди лесно се отпускаме и наблягаме на сладкото и чипсовете. Но...

8 причини за повече активност

Спортуването води до изразходване на калории и поддържане на оптимално тегло. Изгаря се излишъкът, избягва...

Иван Тодоров, най-дебелият българин: Бях 320 кг. – 5 години седях в фотьойла!

Сега съм със 120 кг. по-малко, но мислех за самоубийство, признава обявеният за най-пълен българин!

С фитнес могат да се свалят килограми без да правят мускули!

За много хора с наднормено тегло фитнес е мръсна дума.

Как да се справим с неистовия град за сладко по време на стрес и депресия?

Често причина за качването на килограми е стресът в ежедневието и депресията. Най-лошото е, че...

Как да изглеждаме перфектно – бързо и сигурно?

Един от най-ефективните начини за отслабване чрез спорт в Америка се нарича cross fit.

1 Коментар

Проф. Леонело Милани: Отделяйте време за движение при болни стави!

Не казвам спорт, а за приятна разходка. Иначе ще се обездвижите, а това вреди на...

Как да отслабнем лесно и забавно?

В него разказвам моята история за това как съм свалила близо 55 кг. Повечето от...

Стегнете тялото си само за 5 минути на ден!

Много от съвременните жени и мъже смятат, че имат наднормено тегло от 5-10 кг. Пробват...

9 фактори, които влияят на действието на инсулина

Инсулинът е животоспасяващо лекарство, което може да поеме или да допълни ролята на естествения инсулин,...

Как да калим волята, когато отслабваме?

Винаги, когато отслабваме започваме с голям ентусиазъм. Обещаваме си, че всеки понеделник започваме диета, спорт...