Category Archives: Здравословно хранене

Най-добрите ядки за сърцето, мозъка и още… – част 2

Най-добрите ядки за сърцето са обикновените орехи. Препоръчва се яденето на около осем орехи на...

Какви, колко и защо да ядем ядки?

В тази статия ще видите един поглед към плюсовете и минусите на различните ядки -...

Броколите са най-мощното оръжие в борбата с рака!

Броколите са от семейството на зелето, което обяснява противораковите му свойства (всички видове зеле са...

Зехтинът има противовъзпалително действие!

Стиснете между пръстите си една маслина и ще получите една от най-здравословните мазнини на света

Киселото мляко не е само богат източник на калций!

Млякото, което си купувате в магазина е пастьоризирано мляко, към което се добавят живи бактерии...

Лененото семе предпазва от съсиреци!

Това са семената на растението, от което се произвежда влакното за ленената тъкан.

Морковите помагат при нощна слепота и катаракта!

Любимата храна на Бъгс Бъни е зеленчукът, който дава името на най-важната група фитохимикали -...

Натуралният шоколад съдържа полезни флавоноиди!

Това е един полезен сладкиш, пълен с антиоксиданти.

Нискомасленото прясно мляко е един от малкото източници на витамин D!

Това, с което кравите хранят малките си, е непреработено чисто прясно мляко. В магазините млякото...

Овесените ядки предпазват от инфаркт!

Овесените ядки са семената на овеса и в тях са събрани всички хранителни вещества, от...

Пълнозърнестите храни предпазват от сърдечносъдови заболявания!

Използват се всички части на зърното.

Сладките картофи са пълни с пектин!

Това растение е от Новия свят, внесено в Европа от Христофор Колумб. Не бива да...