Храни за здраве

Кускус със зеленчуци

Порции: 8 Предварителна подготовка: 12 минути Време за готвене: 20-25 минути 2 супени лъжици зехтин...

Леща с гъби и маслини

Порции: 8 Предварителна подготовка: 20 минути плюс време за мариноване Време за готвене: 30 минути...

Салата с макарони и кисело мляко

Тази салата е богата на белтъчини благодарение на киселото мляко и макароните. Увеличете съдържанието на...

Печена пъстърва на грил

Порции: 4 Предварителна подготовка: 15 минути плюс време за мариноване Време за готвене: 20 минути...

Печена риба с броколи, царевица и червени чушки

Рибното филе, опечено върху пресни зеленчуци, е лесна за приготвяне и питателна вечеря, която съдържа...

Печени картофи на кръгчета

С тези вкусни печени картофи извличате всички хранителни вещества – витамин С и калий –...

Пуешки гърди със сос

Бялото пуешко месо съдържа изключително малко мазнини и холестерол, а приготвени с чесън стават вкусни...

Печено говеждо с тиквички и билки

Тайната тук е в промяна на пропорциите. Опечете си щедро количество зеленчуци и по-малко парче...

Свинско печено със сос

Доматите съдържат мощния антиоксидант ликопен, ябълковият сок и оцет са богати на полезни витамини и...

Пилешка салата с чери домати и чушки

Порции: 4 Предварителна подготовка: 25 минути плюс време за мариноване Време за готвене: 10-15 минути...

Боб с чили

Порции: 6 Предварителна подготовка: 12 минути плюс време за киснене Време за готвене: 1,5 -2...

Пилешка супа със спанак

Пилешкото е чудесен източник на белтъчини, а без кожата съдържа изключително малко мазнини, а спанакът...