Начало / Tag Archives: упражнения (страница 3)

Tag Archives: упражнения

Елементарен масаж гони пролетната умора – вижте как се прави

елементарен масаж

Липса на апетит или остър глад, безсъние, главоболие, постоянна отпадналост и загуба на настроение. Това са сигурни признаци на пролетна умора. Всеки втори човек е изпитвал подобно неразположение, когато времето започне да се затопля. Лошата кондиция се дължи на отслабването ...

Продължение »

Златни съвети за родители: Как да засилим имунитета на детето?

имунитета на детето

Родителите трябва да се погрижат за духовното, умственото и физическото развитие на рожбата си още от първия ден, когато се появи на белия свят, казват педиатрите. За да видят в бъдеще порасналото си дете като един интелектуално развит, креативен, комуникативен ...

Продължение »

Вижте вдъхновяващата тренировка на Каиса Керанен с тоалетна хартия за изгаряне на мазнини!

Каиса Керанен от Вашингтон е треньор по фитнес.Нейните тренировки вдъхновяват хилядите ѝ последователи в Instagram s оптимизъм и здраве Неизчерпаемата енергия на Каиса Керанен зарежда не само посетителите на фитнеса, но също така мотивира посетителите на социалните мрежи да се ...

Продължение »

Шофирате дълго, мъчат ви хемороиди и болки в гърба? Ето какво ще ви помогне!

болки в гърба

Ако работата ви е свързана с дълго шофиране, обърнете внимание как точно седите на седалката в колата. Ако се е появила болка в гърба ви, има вероятност от развитие на остеохондроза. При постоянни болки е добре да се обърнете към ...

Продължение »

Психолози: С тези лесни упражнения ще изгоните стреса и тревожността

стреса и тревожността

Напрегнатият човек реагира остро във всяка ситуация и би могъл лесно да нарани с думи някой близък или да катастрофира, докато шофира. От друга страна натрупаният стрес държи тялото и ума в постоянно напрежение. По този начин увеличава умората, а ...

Продължение »

5-те най-ефективни упражнения за здрави стави

здрави стави

Тези упражнения ще подобрят гъвкавостта и подвижността на всички стави в тялото ви, ще възвърнат стройната ви осанка и ще повлияят положително на душевното ви равновесие. Упражнение 1 За лактите В изправен стоеж повдигнете ръцете на нивото на раменете и ...

Продължение »

Здраве за мързеливци: 6 начина да станeте по-здрави с минимално усилие

Всеки знае, че а да сме здрави трябва да се храним здравословно, да пием много вода, да спортуваме Но нека бъдем честни: понякога навън е студено за разходки, фитнеса е скучен, домързява ни да готвим и пазаруваме здравословно, и що ...

Продължение »

Това са 4-те най-големи заблуди за късогледството при децата

късогледството при децата

Късогледство е вид аномалия, намалена зрителна острота. В повечето случаи се коригира с очила или контактни лещи. Вижте 4-те най-големи заблуди за тоза заболяване: 1. Капките за очи могат да излекуват слабото зрение При късогледство се развива нарушение на функцията на ...

Продължение »

Осем извинения на жени, които не искат да отслабнат: време е да промените това!

Всички жени знаят, че за да изглеждат добре, и за да се чувстват добре , трябва да следват правилата на здравословното хранене и да се упражняват редовно Но, за съжаление, повечето жени, а и не само те, предпочитат да отлагат. ...

Продължение »

Често уриниране – как да се справим лесно с този проблем?

често уриниране

На всеки 50 километра имате нужда да спрете колата. Докато сте в мола, прекъсвате пазаруването, за да изтичате до тоалетната. И ако се притеснявате, че не можете да отидете някъде за по-дълго, без да се налага да търсите място за ...

Продължение »

Лесни и ефикасни антистрес упражнения, които да правим с партньора си

антистрес

Антистрес упражнения – пробвайте ги Ако сте силно стресирани или водите напрегнат начин на живот, правете тези лесни упражнения с партньора си. Нужно е само да имате доверие един в друг, за да идентифицирате по-лесно усещанията си. Антистрес (Изключваме от ...

Продължение »

20-минутно упражнение елиминира стреса и нервната преумора

нервната преумора

Имате желание да се почувствате по-„живи”? Тези няколко упражнения ще ви изпълнят с тонус. Да усещаш тялото си, означава да „чуваш какво ти казва. В него тече енергия, която може да бъде освободена и подсилена съзнателно. С няколко лесни упражнения ...

Продължение »