Tag Archives: сън

Безпокойство и пълен стомах пречат на добрия сън

Недостатъчният сън през седмицата може да се навакса през уикенда

Спите ли достатъчно? Проверете сега!

От колко сън се нуждаем в действителност, за да сме здрави?

Нощната работа убива мозъчни клетки!

Нощните смени причиняват необратима смърт на част от мозъчните клетки. Дори когато в рамките на...

От съня зависи количеството на телесните мазнини

Американски учени откриха прост начин за контрол върху количеството на телесните мазнини. Според тях то...

От какво се причиняват сънищата?

Сънищата винаги са били загадка. Много хора смятат, че причината за тях е психологически дисбаланс...

Какво е нужно на жените и на мъжете, за да живеят дълго?

Ако искате да живеете дълго, трябва да спите повече. Жени – не бързайте да се...

Спим по-лошо през февруари!

През месец февруари заспиваме по-трудно и сме будни по-дълго време през нощта

Защо мъниците заспиват трудно?

Ако са го накарали да си легне твърде рано, детето се върти понякога с часове...

В пет стъпки – как да обуздаем нощния глад?

Как да обуздаем нощния глад? Най-често до хладилника нощем се примъкват хората, които са на...

Седем храни, които НЕ ТРЯБВА да се ядат вечер

Чай, кафе, шоколад. Кофеинът, който се съдържа в тях, стимулира нервната система и проблемът със...

Мелатонинът – хормон на съня

В случай на безсъние е по-добре да се взима мелатонин, отколкото приспивателно

Отслабнете лесно с ябълки

Есента е в разгара си и един от най-хубавите есенни плодове са ябъл­ките. Не само...