Tag Archives: сън

Наблягайте на закуската и не бързайте като луди със ставането

Една пълноценна закуска е га­ранция за осигурена енергия до обяд...

Луната, която ни пречи да спим

Цяла нощ се мятате в леглото в безуспешни опити да заспите, а сутринта се чувствате...

Дневният сън застрашава сърцето

Изследователи от Колумбийския университет са на мнение, че дневният сън причинява сериозни проблеми със сърдечния...

Спете достатъчно, за да не дебелеете

Здравословният стил на живот е основоположен ако искате да имате стройно тяло, плосък корем и...

Кои лекарства как влияят на съня?

Някои медикаменти причиняват безсъние, други предизвикват сънливост през деня

Сънят чисти мозъка от токсини

Учените отдавна размишляват над въпроса защо всъщност всички живи същества спят. Това се случва и...

Тези храни ни пречат да се наспим!

Основна грешка, която допускат много хора, е да се борят с безсънието чрез…похапване. Правилно ли...

Сънят регенерира мозъчните клетки

Здравият сън, както се знае, е залог за добро здраве. Ново изследване прибавя още подробности...

Билкова възглавничка за сладки сънища

Лечението на безсънието е нещо сложно и само който не се е сблъсквал с проблема...

Коя поза по време на сън е полезна?

Вашата предпочитана поза за сън може да ви носи болки в шията, неприятности в стомаха...

Още съвети за това как да спите по-добре – част 3

Ако стресът от работата, семейството или училището ви държат буден, може да се нуждаете от...

Как да спите по-добре – част 2

Ако направите усилие да се отпуснете преди лягане, ще спите по-лесно и по-дълбоко.