Tag Archives: сън

За ползата от 30-минутния дневен сън

Огромно количество хора днес страдат от недостиг на сън, причинен от динамиката на живота и...

Това са много важни съвети против безсъние!

И ето пак, 3 часа сутринта е, а аз лежа в леглото, загледан в тавана...

Лошият сън провокира преяждане, диабет и сърдечни неприятности

Лошият сън е катастрофа за здравето. Той обърква синтеза на хормоните и влияе на апетита

Ето как се става правилно сутрин!

За да имате хубав ден, трябва правилно да станете от леглото си сутрин, доказаха медици.

Правилната поза по време на сън гарантира максимален релакс

Изключително важно е да спим правилно, защото добрата поза позволява на тялото максимално добре да...

Научете защо не трябва да пиете вино дори преди сън

До скоро се смяташе, че човек се отпуска с чаша вино преди да си легне...

Как да отслабваме, докато спим (пет правила)

Хората, които хронично не си доспиват, поемат с 40% повече от необходимите калории. Лошият нощен...

Подобрете съня си за две седмици с тези съвети!

Вземете мерки още при първите признаци за нарушения в съня. Добрият нощен сън е част...

Спалнята на здравето, според фън шуй – част 4

Имат ли някакво значение лицевата рамка на леглото и балдахините от гледна точка на фън...

Как се диагностицират нарушенията в съня на децата

При по-сериозни нарушения на съня обикновено се прила­гат ултразвук и електроенцефалограма. По-специфично изследване е полисомнографията,...

Какво смущава съня на децата от 1 до 3 години

На тази възраст има доста причини за влошаване на съня, но две от основните са:...

Как да осигурим спокоен сън на детето до 1 годинка

Когато някой спи сладък сън, използваме един симпатичен израз: „Спи като бебе“. Но защо тогава...