сън

Три продукта, ефективни против безсъние

Продуктите за вечерното меню може да ви помогнат в борбата с безсънието

8 часа сън са много за здравия човек?

Експертите отдавна разсъждават по темата от колко часа сън на денонощие имаме нужда

Избягвайте тези 5 опасни пози на дълъг път!

Част от дългите пътувания прекарваме в сън. Дали сме в автобус, влак или самолет, налага...

1 Коментар

Пет спасителни прегради пред нощното похапване

Желанието да изядеш нещо през нощта винаги е заредено с опасности за здравето. Освен трупането...

9 работещи съвета за здрав сън

Как да подобрим качеството на съня си? Съвременният живот ни потапя в стрес, от който...

Продължителност на съня и магическото число 7

Колко сън ни е нужен реално - нови независими изследвания свързват това с магическото число...

ТОП 7 храни за по-добър сън

Добрият сън е предпоставка да изглеждаме и се чувстваме добре

8 съвета за по-добър сън

Трябва да намерите начин да спите добре! Колкото по-спокоен е сънят ви, толкова повече сте...

Ето как Луната влияе на съня!

Шведски учени доказаха, че лунните фази определят продължителността и качеството на съня. При пълнолуние хората...

Как да предпазите диабетика от травми на открито

Всеки трябва да се пази от инциденти на двора, които са учудващо често сре­щани. Но...

Недостигът на сън смалява мозъка

Недостигът на сън може да причини смаляване на размера на мозъка. Това твърдят учени от...

7 мерки за намаляване на високата кръвна захар през нощта

„Запушете“ уши за шумовете през нощта. Трудно е да се опитвате да за­спите при шум...