Диети и отслабване, Надя Кехайова
Яжте цели плодове вместо да пиете фрешове, за да отслабнете
Това ще ви помогне
Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.
Често се запитваме кое е ще ни се отрази по-добре, когато отслабваме – да ядем плодовете и зеленчуците сурови или да си направим фреш.
Въпросът е спорен. В сока се съдържат всички необходими витамини и минерали, които се съдържат в плода, а на всичко отгоре е и в течен вариант, т.е. по-добре се усвоява от организма. В целия плод и зеленчук обаче, особено когато се яде с кората, има доста фибри, които при неговото изцеждане се губят. Малка част от
тяхното полезно качества е, че те изчистват организма от лошия холестерол, намаляват апетита, действат на храносмилателната система и имат отлично противозапичащо действие. Освен това в суровите продукти се съдържа пектин и целулоза, които пазят стомашно-чревния тракт.
От друга страна фрешовете намаляват риска от рак и подпомагат имунната система. Те са по-калорични от суровите плодове и зеленчуци, но по-лесно се разграждат от организма.
За www.Lekuva.net, материалът подготви Надя Кехайова
Тя е дамата, която успя да стопи 55 кг. по най-здравословния начин?
Връзка с Надежда Кехайова може да се направи на телефон – 0888 902 698, както и на yogakursove@abv.bg.
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!
Това ще ви помогне
Специално подбрани от нас продукти, помагащи при описаните в статията здравословни проблеми.
Много здраве от Пловдив !
Аз лично пия фреш всеки ден по половин литър и има страхотен ефект, който не може да бъде постигнат с ядене на сурови плодове и зеленчуци.
kak i za kolko vreme otslabnaxte i kak rexhixte ,che triabva da otslabnete