Начало / Здравословен живот / Диети и отслабване / Яжте цели плодове вместо да пиете фрешове, за да отслабнете

20 супер продукта на по-ниска цена!

Яжте цели плодове вместо да пиете фрешове, за да отслабнете

Често се запитваме кое е ще ни се отрази по-добре, когато отслабваме – да ядем плодовете и зеленчуците сурови или да си направим фреш.

Въпросът е спорен. В сока се съдържат всички необходими витамини и минерали, които се съдържат в плода, а на всичко отгоре е и в течен вариант, т.е. по-добре се усвоява от организма. В целия плод и зеленчук обаче, особено когато се яде с кората, има доста фибри, които при неговото изцеждане се губят. Малка част от

фрешове

Цели плодове вместо фрешове

тяхното полезно качества е, че те изчистват организма от лошия холестерол, намаляват апетита, действат на храносмилателната система и имат отлично противозапичащо действие. Освен това в суровите продукти се съдържа пектин и целулоза, които пазят стомашно-чревния тракт.

От друга страна фрешовете намаляват риска от рак и подпомагат имунната система. Те са по-калорични от суровите плодове и зеленчуци, но по-лесно се разграждат от организма.

За www.Lekuva.net, материалът подготви Надя Кехайова

Тя е дамата, която успя да стопи 55 кг. по най-здравословния начин?

Надя Кехайова сега

Надя Кехайова сега

Надя Кехайова преди

Надя Кехайова преди

Връзка с Надежда Кехайова може да се направи на телефон – 0888 902 698, както и на yogakursove@abv.bg.

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.

Оценете статията
Оценка 0 от 0 гласували
loading...

20 супер продукта на по-ниска цена!

Избрано за теб


3 коментара

  1. kak i za kolko vreme otslabnaxte i kak rexhixte ,che triabva da otslabnete

  2. Аз лично пия фреш всеки ден по половин литър и има страхотен ефект, който не може да бъде постигнат с ядене на сурови плодове и зеленчуци.

  3. Монако-Св.Попов

    Много здраве от Пловдив !

Отговори

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани с *

*