плодове и зеленчуци

Как да се храним с повече плодове и зеленчуци?

Всички знаем, че плодовете и зеленчуците са полезни и необходими за здравето. Невинаги обаче успяваме...

Червеното месо съсипва бъбреците – ето как!

Ново изследване на учени от Тексас показва, че прекалената консумация на червено месо може да...

Храните с фибри удължават живота

Китайски учени обявиха, че според техни изследвания храните с много фибри помагат на хората да...

Диетата, която пази бъбреците най-добре

Има една диета, която намалява риска от хронични заболявания на бъбреците и това е средиземноморската...

Поне през лятото забравете за месото

Чушките и зелето съдържат много витамин А (ретинолът е антиоксидант, полезен за зрението и костите)....

Могат ли плодове и зеленчуци да ни заменят водата?

Човешкото тяло се състои 70% от вода и без тази течност животът е невъзможен. Но...

Черен бъз и соя сразяват туморите! Да избегнем рака – 11 лесни правила

Панацея срещу рак никой не е изнамерил. И докато около причините за това опасно заболяване...

Какви храни да изберем в горещото време

Според диетолозите главно условие за здравословно хранене в топло време е съкращаването на калориите. При...

Кога какви сокове да пием (2)

Бистрите сокове силно увеличават нивото на кръвната захар и натоварват панкреаса. Те не се препоръчват...

Правилното хранене спасява от депресия

Склонните към депресия обикновено не си дояждат или ядат каквото им попадне. Финландско изследване убедително...

Храните, с които не трябва да започваме деня си

пециалистите смятат, че ако започнем деня си със зеленчуци или с плодове, особено с висока...

1 Comment

Чипсът и газираното правят децата нещастни

Газираното, чипсът, бисквитките и всякакви подобни любими храни намаляват нивото на щастие и удовлетвореност от...