Ако съществуваше безопасна и бърза тера­певтична програма, която значително да по­нижи риска ви от сърдечносъдово заболява­не, инсулт и преждевременна смърт, не бих­те се поколебали да се подложите на нея. А правите ли си противогрипна ваксина всяка година? Ако не, изпускате ...

Немско изследване сочи, че хората, попадна­ли в задръствания, са три пъти по-застраше­ни да получат инфаркт в рамките на час, от­колкото онези, които са в ненатоварен тра­фик.

Пробвайте десерта Амброзия. Той е изключително полезен и за диабетици! Този десерт съдържа по-малко от 150 ккал и е изключително апетитен, когато се поднася охладен, което го прави най-подходящото удоволствие за завършек на вечерта след вечеря навън. Разрежете един малък ...

„Няма нищо по-лесно от това да спрете цига­рите. Аз лично съм го правил над сто пъти.” Това заявил американският писател Марк Твен и оттогава не са били изречени по-мъд­ри думи. Много лесно човек се пристрастява към никотина, но много трудно ...

Ако възпаленията са опасни за артериите ви, то избягването на всякакви инфекциозни причинители е полезно за сърцето ви. След­ват няколко бързи и лесни начина да се предпазите по време на сезона на грипа и настин­ките.   1. Мийте често ръцете ...

Въпреки че замърсяването на въздуха при­чинява далеч по-малко здравословни проб­леми от пушенето, също може да е рисков фактор за сърдечносъдово заболяване. Британската кардиологична фондация в момента финансира изследване за значение­то на замърсителите на въздуха като фактор за сърдечносъдовите заболявания, което ...

Бъбреците са чифт органи, разположени в областта на кръста върху задната стена на коремната област. Десният и левият бъбрек лежат от двете страни на гръбначния стълб на нивото на 1-ия – 2-ия кръстен прешлен. Оста им е така наклонена, че ...

Вече е ясно, че редовното миене на зъбите и използването на конци за почистване не просто ви дават по-красива усмивка, а могат да спасят живота ви. Д-р Найджъл Картър, изпълнителен директор на Британската фон­дация за дентално здраве, твърди, че: „Има ...

1.      Вземете сантиметър за талията. Това е един от най-лесните начини да сле­дите здравословното си състояние и да контролирате усложненията вслед­ствие на диабета. Изследванията сочат, че талия с обиколка над 90 см за жени­те и 100 см за мъжете е ...

Две серии с 2 укрепващи упражнения отнемат 5-6 минути. Можете да ги правите, докато гледате любимото си телевизионно шоу. Дръжте тежестите подръка, за да си напом­няте за съществуването им. По този начин не инвестирате допълнително време, а извличате доживотни ползи ...

Повечето лекари препоръчват дневна доза мултивитамини като допълнение към здравословния хранителен режим, но щандовете се огъват под тежестта на десетките разновидности. Кой да изберете? Говорете с диетолог преди покупката. Добра идея е да обсъдите нуждата си от витамини с дипломиран ...

Ако страдате от диабет, ще се наложи да си осигурите определено оборудване. И бъдете благодарни, че то съществува, защото без апаратите за измерване на кръвна захар лечението на заболяването би било като ловуване на тъмно. Сега, когато по света има ...