Начало / Tag Archives: плодове

Tag Archives: плодове

За да извлечем максимална полза: Как и кога трябва да ядем плодове?

плодове

Консумирането на плодове сутрин носи най-голяма полза за здравето Правилното консумиране на плодове не зависи от това дали ще изядем ябълката на гладно или не. Най-важно е какво е общото ви здравословно състояние и каква е киселинността на избрания от ...

Продължение »

Диетологът Рик Хей разкрива: Как да се потим по-малко в летните жеги?

Рик Хей

Магнезият възстановява изгубените с потта електролити Всеки е наясно с факта, че жегите предизвикват обилно потене. Всъщност това е начинът на тялото да се охлади. Приемът на някои храни и витамини може да намали значително изпотяването, твърди Рик Хей. Британският ...

Продължение »

Бъдете особено внимателни с консумацията на тези плодове!

плодове

Крушата например може да предизвика както разстройство, така и запек Много хора смятат, че могат да консумират плодове по всяко време и в неограничени количества. Безспорно това зарежда организма с витамини и други полезни вещества. Но правилото важи само в ...

Продължение »

Кои са плодовете, които имат повече вреди, отколкото полза?

Плодовете са полезни. Но с тях не бива да се прекалява. Ползите им, по-скоро, са малко завишени. Но недостатъците им са съвсем реални Плодовете са източници на много ценни минерали и витамини, само ако бъдат консумирани в разумни количества. Вредите ...

Продължение »

Проф. Донка Байкова: Ето какво включва идеалното меню за Великденските пости

проф. Донка Байкова

Малко са хората, които се съмняват в положителното влияние на поста върху душата и тялото. Според повечето диетолози временното въздържание от животински белтъци и мазнини пречиства организма. Великденските пости са най-дългите – продължават 40 дни. Няма проблем здрав човек в ...

Продължение »

Отговорете на тези 3 въпроса и ще разберете дали се храните здравословно!

здравословно

Здравословно хранене – какви храни да изберем? През лятото е по-голямо многообразието на полезните хранителни продукти – има по-богат асортимент от плодове и зеленчуци. Дали обаче се възползваме от това? Вие замисляте ли се дали се храните здравословно, не прекалявате ...

Продължение »

Малко червеничко, но пълно с лечебни свойства! Познахте ли кое е това растение?

В Кавказ и до днес те са едни от най-любимите подправки към националните им месни ястия. Плодовете му се добавят както в прясна, така и в суха форма.

Продължение »

Бърз щрудел с круши

Здравословен десерт, който съдържа само 250 ккал, 12 г мазнини, 30 мг холестерол, 33 г въглехидрати, 2,3 г фибри и 3,2 г протеини. Приготвя се бързо, но трябва повечко време за стягане на тестото в хладилника. Храненето с мисъл за ...

Продължение »

Диетологът Грета Узунова разкри коя е най-полезната храна за летния сезон

Диетологът Грета Узунова разкрива от кои храни трябва да се пазим през лятото и на кои да наблегнем

Продължение »

Знаете ли каква е китайската философия за здравословно хранене?

В китайската култура, храна и лекарствo са синоними, както и здравословно хранене. Има поговорка – храната лекува, лекарството е храна, и двете са неразделни. В древен текст, който датира някъде между 40 г пр.н.е, и е един от най-старите медицински ...

Продължение »

Яжте, за да се отървете от токсините

  Важен е подбора на храна за нашето здраве Ако храната съдържа съставки, които могат да помогнат за детоксикация, консумирането на тези храни ще ви помогне да се освободите от токсините в организма и в червата. Детоксикиращи свойства имат зеленчуците ...

Продължение »

Форсирайте метаболизма с тези 6 златни правила

Метаболизмът или обмяната на веществата, представлява съвкупност от биохимични реакции, които протичат в клетките на организма, за да го поддържат жив Върху него влияят различни фактори – генетична предопределеност, хранене, спортуване, възраст. Скоростта на обмяната е пряко свързана с количеството ...

Продължение »