Защо през есента се обостря остеохондрозата?

Наскоро започна да ме боли целият гръбнак и гърба. Лекарят ми каза – остеохондроза и ме обвини, че се движа малко. Вярно, че съм с би причината е есента навън?

Татяна – по електронната поща

Лекарите свързват болките в гърба с много фактори – прищипване и възпаление на гръбначно-мозъчните нерви и коренчета; преохлаждане й въздействие на теченията; неудачно движение или прекалено физическо натоварване; както и някакви инфекциозни заболявания.

Лечение при остеохондроза се предписва след пълно изследване на болния, а не само след томография и рентген.

МАЛКО ХОРА ЗНАЯТ, НО ДИЕТИТЕ СЪЩО МОГАТ ДА ПРЕДИЗВИКАТ ОСТЕОХОНДРОЗА

На първо време се губи мускулна тъкан и чак тогава започват да се стапят и мазнините. Затова диети без физически натоварвания могат да доведат само до обостряния на заболяването. Губейки мускулна маса, ние лишаваме гръбначния си стълб и другите стави от хранене. Затова, ако сте решили да правите диета, са нужни аеробни и силови натоварвания, а също и разтегателни упражнения. Ето какво съветват специалистите:

• ходете не по малко от два часа на ден със скорост 6-8 км в час – ако местността е пресечена, достатъчно е един час;
• или бягайте в тръс 20-30 минути – не допускайте пулсът да се покачи над 140-160 удара в минута;
• можете да плувате не по малко от 1,5-2 км.

Само в този случай можете да отслабнете без вреда за гръбначния стълб и ставите.

За Lekuva.net – в-к „Доктор”

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!