Начало / Tag Archives: гръбнак

Tag Archives: гръбнак

15-минутни упражнения за възстановяване на формата – вижте как се правят

упражнения

Тези упражнения ще помогнат на тялото ви да се възстановява Прекарвате целия си работен ден на стол? Сигурно си давате сметка, че това се отразява зле на здравето ви. При продължително седене гръбначният стълб започва да променя правилната си позиция, ...

Продължение »

Специалисти предупреждават: Опасни дрехи и аксесоари увреждат гръбнака

гръбнака

Желанието да сме винаги в крак с модата често ни кара да търпим болка. Неудобството, което изпитваме, докато робуваме на най-новите тенденции, крие рискове за здравето ни. То може сериозно да деформира нашата фигура, предупреждават специалисти. Стилните обувки без гръб ...

Продължение »

Много важни съвети и упражнения за здравето на гърба и гръбнака!

Прочетете за гърба и гръбнака си, за да знаете как да подобрите здравето им.

Продължение »

Чудодейни упражнения изправят гръбнака ви само за 5 минути на ден

uprajnenia

Тези японски упражнения ще се справят със схванатия ви гръб, ще изправят стойката ви и ще коригират външния ви вид само за броени минутки на ден

Продължение »

Високите токчета провокират остеоартрит

Учени от Станфордския университет смятат, че всеки път, когато една жена си сложи обувки с високи токчета, тя причинява на ставите си опасно натоварване.

Продължение »

Подобрете здравето на гръбнака си!

Ежедневните задължения вкъщи и в градината са най-доброто поле за тренировка на разнообразни физически дейности за здравето на гръбнака.

Продължение »

Правилната стойка спасява от главоболие и метеоризъм!

Нормалната позиция на гръбначния ни стълб в ненапрегнато изправено положение трябва да има две леки извивки – една в горната и една в долната част, така че да се получи S-образния характерен профил на хомо еректус. Лошата стойка не е ...

Продължение »

Изненада! Изправената стойка е вредна за гръбнака!

Масово е схващането, че добра стойка и хубава осанка означава абсолютно прав гръб и изпънати рамене. Но дали това е здравословно? Суровата статистика сочи, че почти всеки възрастен човек има проблеми с гръбнака. За жалост повечето хора търсят лекар или ...

Продължение »

Съхранете гръбнака и намалете болките в кръста и гърба

Без усърдие и постоянство няма сполука, а без редовен самоконтрол - няма здрав гръб. Неправилният начин на живот е причина за повече проблеми, отколкото болестите или злополуките. Има много начини да предпазите гърба си при работа в дома или градината и по време на шофиране.

Продължение »

Бони: Бях в инвалидна количка, заради дископатия!

Бони (Бонка Симеонова Илие­ва) е родена на 12 декември 1973 г. в град Сливен. В музикална компания „Пик мюзик" и дават артистичния псевдоним Бони. За малко не успява да вземе диплома за средно образование от ТОХ "Никола Вапцаров" в Сливен, защото заминала да работи в Югославия. Освен че пее, Бони танцува и изнася цели представления на сцената.

Продължение »