упражнения

Вечерните упражнения понижават кръвната захар повече от дневните

Хората, които извършват по-голямата част от физическата си активност в късния следобед или вечер, имат...

Болезненият синдром на карпалния тунел – масов проблем за офис служителите. Вижте как да си помогнете

Ако прекарвате много време в работа на компютър, ръцете ви неизбежно са подложени на силен...

Как с лекота да облекчите болките в шията и раменете си при продължителна работа с компютър (видео)

След като завършите описаните тук уроци по динамично седене на стол, ще можете да забележите,...

Възстановяване след инсулт? Мисията е възможна дори и при по-тежките мозъчни удари

Инсултът е едно от най-тежките заболявания при човека. Тежко е и за болния, тежко и...

За какво говорят болките в задната част на главата? Само 4 лесни упражнения правят чудеса (Видео)

Причините за болката са в тилната част. Тя често се разпространява към шията и към...

По-добре от хапчета: Лесни упражнения, които стабилно свалят кръвното налягане

Когато става въпрос за понижаване на кръвното налягане, проучванията обикновено показват, че аеробните или кардио...

2 прости и наистина много лесни упражнения оздравяват сърцето и белия дроб

За укрепване на сърдечната мускулатура, за поддържане тонуса на съдовете и нормализиране на артериалното налягане...

Вижте как лесно и бързо можете да облекчите главоболието си БЕЗ хапчета

Никой не е имунизиран срещу главоболие. То може да се появи внезапно или да въздейства...

Защо да остаряваме като МОЖЕМ да се подмладяваме? Балсам за мозъка – 20 много лесни упражнения

Като поддържате мозъка си млад? Като поддържате детското си любопитство към света около вас и...

Пукане във врата: 9 супер упражнения за шийните прешлени

Често ли усещате пукане във врата при движение на главата, когато се обръщате или навеждате...

Отървете се от стреса за 3 минути: набор упражнения от Брус Лий

Методът, който Брус Лий измисли, няма равен на себе си Първо, упражненията на легендарния Брус...

Методът Маккензи при болки в гърба и за наместване на междупрешленните дискове

Какво представлява методът на Маккензи за облекчаване на болките в гърба? Как ще помогне и...