движение

100-годишен сърдечен хирург споделя 8 навика за крепко здраве и дълъг живот

Как легендарният сърдечен хирург се справя със стреса, какво е ял, за да доживее до...

5 начина да ограничите вредата от продължителното седене

Продължителното седене е вредно и води до редица здравословни проблеми и хронични заболявания За много...

Честото изкачване на стълби удължава живота

Ново проучване от Обединеното кралство показва, че ежедневното изкачване на стълби намалява риска от сърдечни...

Само 3600 крачки на ден намаляват риска от сърдечна недостатъчност при жените

Ново проучване установява, че по-малко от 4000 крачки на ден намаляват значително риска от сърдечна...

Само 2 минути ходене може да подобри здравето. Eто как

Дори 2 минути ходене могат да донесат огромни ползи за здравето и най-вече за поддържане...

Не мога да спра да танцувам: 102-годишна баба споделя тайната на дълголетието

Лесни упражнения в подкрепа на дълголетието, за щастлив и изпълнен с движение живот Дълголетието зависи...

При заседнал начин на живот: 5 съвета за ограничаване на вредите

Воденето на заседнал начин на живот и продължителното стоене са изключително вредни За много хора...

Сривът във вегетативната нервна система обърква целия организъм

Това не е болест, а само комплекс от симптоми, но с времето може да доведе...

Вярно или не? Наистина ли продължителното застояване е вредно колкото пушенето?

Толкова ли е вредно седенето и излежаването, колкото се смята? Ако четете тези думи седнали...

Ползите за здравето от скандинавското ходене

Сигурно има доста изненадани, когато виждат хора с щеки, но с маратонки на краката. Нищо...

Методът Фелденкрайс – ефективен при хронична болка и проблеми с придвижването

Методът Фелденкрайс е малко трудно да се дефинира, защото наистина не прилича на нищо друго,...

Доктор Андрю Вейл: Дихателни упражнения спират болката в гърба

Доктор Андрю Вейл е световноизвестен американски лекар. Той е най-популярният в Америка специалист по алтернативна...