гимнастика

Подобрете здравето си само за 90 секунди! Най-добрата и много лесна 4-минутна тренировка (видео)

Непременно отворете краткото видео. То ще ви ориентира за правилното изпълнение на тези на пръв...

Сергей Бубновски: Болки в гръбнака? Откажете се от компресите!

Доктор на медицинските науки, професор, телевизионен водещ – това е Сергей Бубновски. След автомобилна катастрофа,...

Капилярна гимнастика: 2 упражнения, които ще ви държат здрави в продължение на години

Тази проста, но много полезна гимнастика ще ви спести постоянните извинения за това, че не...

Вибрационната гимнастика на Микулин: при разширени вени, прочиства съдовете и гарантира дълголетие

Простата вибро-гимнастика на Микулин за здраве и дълголетие се състои само от едно-единствено лесно упражнение...

Чудо ще се случи с разширените вени, ако правите това лесно упражнение всяка вечер!

Това лесно упражнение трябва да се превърне в полезен навик Това лесно и много полезно...

Ани разкрива тайните си: Ето как да имате красив и стегнат бюст!

Нашата читателка Ани П. ни изпрати изключително полезни съвети за красив и стегнат бюст. Дамата...

Как да подобрим умствената дейност и да удължим живота: метод на Антъни Уилям

Можем да удължим живота, ако следваме някои прости правила от източната медицина, обяснени и припомнени...

Италиански лекари: Хората, които спазват тези 3 правила, имат здрави кости

Правилният хранителен режим в комбинация със слънце и подходяща гимнастика забавя появата на остеопороза. Има...

Китайска система „Върни младостта“ на Бян Чжичжуну ликвидира застоя на енергия

Китайската система „Върни младостта“ за ликвидиране застоя на енергия има даоистки корени и е една...

3-минутна помощ за вашето тяло: тайна, за която ще ни бъдете благодарни! /ВИДЕО/

Помогнете на вашето тяло с тази лесна гимнастика, за която ще ви е необходима само...

Планк – едно елементарно упражнение, което дава отлични резултати (СНИМКИ)

През последните години се появи едно ново и доста необичайно упражнение, което се нарича планк....

Ето как се става правилно сутрин!

За да имате хубав ден, трябва правилно да станете от леглото си сутрин, доказаха медици.