гимнастика

Как да се спасим от “излишна” кожа след отслабване

При отслабване проблемите на един загрижен за силуета си човек не свършват: след като постигне...

Подготовка за раждане и раждане

С насочени упражнения за разтоварване можете да се научите в паузите между родилните болки да...

18-годишна победи сколиозата и стана модел

Лекарите, с които Лиан се консултирала били категорични, че нещата могат да се облекчат единствено...

При ставни болки правете упражнения

Най-доброто средство срещу схващане на ставите са леките физически упражнения. Повтаряйте ги най-малко 3-5 пъти...

Правете упражнения за отпускане на мускулите!

Най-сигурният начин да облекчите болката в шията и раменете е, като поддържате раменните мускули силни...

Не работете седнали повече от час без почивка!

Редовните прекъсвания за раздвижване по време на работа имат по-голямо значение за профилактиката на диабета...

Как да защитим очите си от компютъра?

Най-честото оплакване след продължителна работа с компютър е свързано със сухота в очите. Имаме чувството,...

20 медицински новости за болестите на гърба и кръста – 2

Има ли смисъл да се снимаме на рентген? Какво помага при счупване заради остеопороза? Дискова...

12 начина да си помогнем без хапчета при главоболие

Болките в главата често се дължат на стрес, липса на движе­ние, нездравословно хранене. Но преди...

Когато костите станат чупливи

В много случаи не забелязваме, че имаме проблеми, докато не си счупим някоя кост. Остеопорозата...

Как да разпозная невралгията?

Отдавна се каня да ви задам един въпрос, който много ме вълнува: възможно ли е...

Какво да не правим ако имаме астма и чакаме дете?

Ето типичните грешки, които допускат майки­те, които страдат от астма: ГРЕШКА №1 Не се подготвят...