Tag Archives: гимнастика

Ето как се става правилно сутрин!

За да имате хубав ден, трябва правилно да станете от леглото си сутрин, доказаха медици.

Как да се спасим от “излишна” кожа след отслабване

При отслабване проблемите на един загрижен за силуета си човек не свършват: след като постигне...

Подготовка за раждане и раждане

С насочени упражнения за разтоварване можете да се научите в паузите между родилните болки да...

18-годишна победи сколиозата и стана модел

Лекарите, с които Лиан се консултирала били категорични, че нещата могат да се облекчат единствено...

При ставни болки правете упражнения

Най-доброто средство срещу схващане на ставите са леките физически упражнения. Повтаряйте ги най-малко 3-5 пъти...

Правете упражнения за отпускане на мускулите!

Най-сигурният начин да облекчите болката в шията и раменете е, като поддържате раменните мускули силни...

Не работете седнали повече от час без почивка!

Редовните прекъсвания за раздвижване по време на работа имат по-голямо значение за профилактиката на диабета...

Как да защитим очите си от компютъра?

Най-честото оплакване след продължителна работа с компютър е свързано със сухота в очите. Имаме чувството,...

20 медицински новости за болестите на гърба и кръста – 2

Има ли смисъл да се снимаме на рентген? Какво помага при счупване заради остеопороза? Дискова...

12 начина да си помогнем без хапчета при главоболие

Болките в главата често се дължат на стрес, липса на движе­ние, нездравословно хранене. Но преди...

Когато костите станат чупливи

В много случаи не забелязваме, че имаме проблеми, докато не си счупим някоя кост. Остеопорозата...

Как да разпозная невралгията?

Отдавна се каня да ви задам един въпрос, който много ме вълнува: възможно ли е...