Начало / Здравословен живот / Здравословен сън (страница 21)

Здравословен сън

Хората, които хъркат изразходват повече енергия по време на сън

Хъркането е шум, произведен от мекото небце и други части на горните дихателни пътища. Най-често се среща при мъжете на средна възраст и при затлъстелите мъже. Хъркането може да бъде доста досадно за партньора, затова има двойки, които спят в отделни стаи.

Продължение »

Какви са причините за умората

Умора като понятие е изключително трудно да се определи, тъй като всеки човек си има собствена теория, защо се чувства уморен. Всеки човек се чувсва уморен от време на време, но най-честата причина за умората е липса на сън. Може също така лесно да се уморявате, ако сте депресирани или изпитвате емоционален стрес.

Продължение »

Няколко часа спане в неподходяща поза в самолета може да ви струва живота

Американски учени смятат, че е необходимо да си осигурим удобна поза, ако имаме намерение да поспим В самолета, когато се отправим на далечно пътуване.

Продължение »