Начало / Здравословен живот / Здравословен сън (страница 20)

Здравословен сън

Неизвестни рецепти против безсъние

Смес от равни количества дилянка, риган, маточина, бял равнец и шишарки от хмел. От тази смес се вземат 2 супени лъжици и се попарват с 500 мл вряща вода. Оставя се да престои 30 минути и 4 пъти дневно се пие по една винена чаша.

Продължение »

Нетрадиционно лечение на безсънието

Разстройства в съня имат най-вече хора, кото прекарват по-голяма част от деня в затворени помещения. Учените са на мнение, че човекът е бил програмиран като дневно, а не като нощно същество, за да изпълнява повечето си функции денем- оттук повишената чувствителност към светлината като енергиен източник.

Продължение »

Ароматерапия при безсъние

Забързаният начин на живот, стресът, депресията, физически заболявания и натоварената работа са част от основните причини за безсъние. Ароматерапията не може да лекува безсъние, но с успокояващи и релаксиращи етерични масла може да заспите по-бързо. Разбира се, ако имате сериозни нарушения в съня е необходима да се обърнете към вашия лекар.

Продължение »

Какво още трябва да знаем за главоболието

Болката, която се появява в главата е известна като главоболие. Това е едно от най-честите медицински оплаквания. Това е често срещан проблем и почти всеки е претърпял тази болка в живата си. Причините за главоболието могат да бъдат много и най-различни. При някои хора главоболието е причинено от хранителни алергии, от различни миризми и някои напитки.

Продължение »

Полезни съвети за по-добър и здравословен сън

Проблемите със съня са често срещани при повечето хора и могат да бъдат причинени от стрес, физически заболявания, които изисквот често уриниране, неудобно легло, работа на смени, часова разлика и др. Някои лекарства, тежки или пикантни храни също могат да нарушат обичайната схема на съня ви. В допълнение към всичките тези причини за безсъние, депресивните заболявания също причиняват проблеми със съня. Нарушенията в съня може да доведат дострес примного хора независимо дали страдат от депресия или не.

Продължение »

5 признака, които издават занижения имунитет

Въпреки че големите студове за тази зима са вече зад гърба ни, за имунната ни система изпитанията тепърва предстоят. Става дума за това, че при смяната на сезоните ще имаме нужда от здрав дух в здраво тяло, за да не посрещнем пролетта болни.

Продължение »

Антидепресантите „Хапчетата на щастието” в 10 въпроса – част 2

Отношени­ето към антидепресантите се люшка от възхваляване до пълно отричане, към които трябва да се добавят скептицизмът и демонизирането. Всъщ­ност те са много полезни лекарства, стига да са приложени с мярка.

Продължение »

Антидепресантите „Хапчетата на щастието” в 10 въпроса

Отношени­ето към антидепресантите се люшка от възхваляване до пълно отричане, към които трябва да се добавят скептицизмът и демонизирането. Всъщ­ност те са много полезни лекарства, стига да са приложени с мярка.

Продължение »

Някои съвети за здрав сън

Статистическите данни показват, че за съжаление всеки трети човек страда от нарушения на съня. Най-често това е "безпричинно" и след като се събудите през нощта не можете да заспите пак. Причините за безсънието могат да бъдат различни: заболяване, стрес, необичаен режим и др. Терапевтите подчертават, че ако се следват някои от добре познатите препоръки, всеки може да се наслади на много по-пълноценна почивка през нощта.

Продължение »