Здравословен сън

Необяснимата детска умора: какви са причините?

Обичайното състояние на едно здраво дете е да бъде активно, да тича или да се...

Виж храните, които ни карат да сънуваме кошмари!

Учени от Центъра по разстройства на съня в Кливлънд твърдят, че сънищата ни зависят от...

Безкрайно броене на овце или защо ни мъчи безсъние?

Около 40% от възрастните хора страдат от безсъние, най-често срещаното нару­шение на съня.

Февруари – месецът, в който спим най-зле!

Февруари – последният зимен месец, според учените е най-проблемен по отношение на здравия сън. За...

От безсъние страдат една трета от хората…

Безсънието е едно от най-широко разпространените здравословни оплаквания.

Хранителни вещества помагащи при безсъние

Все още не е открита универсална формула, с която да се противодейства на безсънието, но...

6 съвета за по-пълноценен сън

Тук ви предлагаме десет лесни и ефикасни стратегии за по-пълноценен сън през нощта. Те могат...

Какво ни коства недоспиването?

Сънят играе съществена роля за правилното функциониране на мозъка и целия организъм.

Защо понякога не можем да заспим през нощта?

Как протичат нощите ви? Мятате ли се неспокойно в леглото? Или се будите в малките...

8 природни средства, които ще ви помогнат да заспите

Преди да се втурнете към аптеката за да си купите лекарства за сън, опитайте едно...

Как да спим правилно?

Преди да легнете в постелята, вие извършвате един привичен ритуал - вземате душ, миете зъбите...

Как да запазим лицето без бръчки?

Специалистите ни предупреждават непрекъснато, че има някои правила, които трябва да спазваме, за да запазим...