3-дневно ударно прочистване на организма

Тялото ни трябва да се освободи от натрупаните токсини и вредни вещества, за да не го тровят

Празничните дни свършиха, връщаме се към обичайния си ритъм на живот. Лениви и понатежали от голямото преяждане, имаме нужда от сериозно прочистване. В противен случай организмът ни няма да се справи с натрупаните токсини и отпадни вещества, които ще го тровят дни наред. Храносмилането ни ще е затруднено, а килограмите ще продължат да се трупат. Предлагаме ви 3-дневна ударна програма, с която ще изметете всичко излишно. И ще можете да започнете начисто подготовката си за лятото.

1-и ден

Закуска: чаша зелен чай с лъжичка мед; хапче бирена мая.

10 ч.: плод по избор, без банан.

Обяд: порция голяма зелена салата, подправена само с лимонов сок; чаша зелен чай.

16 ч.: 2-3 пълнозърнести сухарчета.

Вечеря: малка порция задушени зеленчуци; плод по избор без банан; чаша зелен чай.

2-и ден

Закуска: купичка кисело мляко с 2 с.л. овесени трици; хапче бирена мая.

10 ч.: чаша айран.

Обяд: 100 г варени пилешки гърди без кожата; салата от краставици без сол; чаша лимонов сок с 1 ч.л. Мед.

16 ч.: чаша айран.

Вечеря: салата от 4-5 с.л. варен ориз и нарязана на кубчета краставица, подправена с лимонов сок, копър и няколко капки соев сос.

3-и ден

Закуска: 1 ябълка; чаша зелен чай; хапче бирена мая.

10 ч.: 1 портокал.

Обяд: голяма порция плодова салата (без банани), подправена с 1 с.л. счукани орехи, щипка канела и 1 ч.л. Мед.

16 ч.: 1 киви и 1 пълно-зърнесто сухарче.

Вечеря: 2 печени ябълки; чаша зелен чай.

През деня пийте минимум 1,5 литра вода. След края на прочистващата диета ограничавайте солта до минимум още седмица и продължете да пиете бирена мая, пише вестник „Всичко за семейството“.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!